Aktywnie

Spanie pod namiotem - Regulacja zegaru biologicznego, Problemy ze wstawaniem

Jeśli posiadasz trudności za zaśnięciem, a o poranku masz problem ze wstawaniem, powinieneś przeczytać tą krótką poradę.

Radzimy abyś wybrał się na wczasy pod namiot.
Nie muszą to być dwa tygodnie oderwane od luksusów, wygodnego łóżka czy prysznica o poranku. Wystarczy kilka dni, a najlepiej tydzień spędzony pod namiotem.

Badania dowiodły, że spanie pod namiotem wyreguluje nasz zegar biologiczny, nastąpi jego prawidłowa synchronizacja.

Wczasy pod namiotem zazwyczaj są w miejscu, gdzie nie ma sztucznego oświetlenia, które wprowadza w błąd nasz organizm. My natomiast, a w zasadzie nasz organizm ma możliwość reakcji tylko na naturalne - prawidłowe - bodźce natury.

Gdy zapadnie zmrok po prostu zaśniemy, a o poranku, gdy promienie słońca do nas dotrą obudzimy się wypoczęci i o odpowiedniej porze.

Nawet gdy nie mamy problemów z zasypianiem i wstawaniem polecamy wszystkim ten rodzaj wypoczynku.

Cisza, spokój to w dzisiejszych czasach nieliczne rzeczy, których nie kupimy, a odgrywają niesamowicie ważną rolę dla naszego zdrowia i samopoczucia.