Zdrowe Żywienie

Aspratam – cała prawda o słodziku, czy na pewno jest szkodliwy?

Spotykany w wielu produktach spożywczych aspartam oznaczany jest symbolem E951. Ten organiczny związek chemiczny, st...

Sport / Rekreacja

Jakie suplementy są najlepsze dla sportowców?

Pojęcie suplementacji w odniesieniu do sportowców nabrało we współczesnej rzeczywistości bardzo szczególnego znaczenia. Na ry...

Dieta / Odchudzanie

Kosmetyki

Aktywnie

Moda na zdrowy styl życia sprawiła, że dla wielu z nas uprawianie sportów stało się ważną kwestią. Jakie regiony Polski są szczególnie atrakcyjne dla tych, którzy chcą spędzić wczasy aktywnie? W jakich rejonach uprawianie sportów można połączyć z aktywną turystyką?

 

Obszarów, które pozwolą miłośnikom sportu na spędzenie czasu w aktywny i bardzo atrakcyjny zarazem sposób, nie brakuje na terenie Polski.

  • Ciekawą ofertą przyciągają te letniska, które znajdują się nad Bałtykiem. Tu w niemal każdej miejscowości można połączyć uprawianie sportów wodnych z beztroskim wypoczynkiem na plaży oraz ze zwiedzaniem historycznych miasteczek. Wybrzeże to raj dla aktywnych oraz dla tych, którzy stawiają na piękne zabytki.
  • Podobnymi atrakcjami kusi Dolny Śląsk. Czekają tu i liczne trasy rowerowe, i szlaki piesze. W Sudetach nie brak ciekawych tras górskich oraz miejsc, które sprzyjają wspinaczce. Jazda konna oraz spływy kajakami to kolejne atrakcje, którymi przyciąga Dolny Śląsk.
  • Uprawianie sportów wodnych oraz możliwość jazdy na rowerze to atrakcje, z których znane są również Mazury. Ta kraina, będąca rajem dla żeglarzy i zwolenników spływów kajakowych, sprzyja także piechurom oraz łowcom historycznych zagadek. Tu, w krainie Wielkich Jezior, uprawianie sportów staje się wspaniałą przygodą dla każdej osoby, która stawia na aktywność i zdrowy styl życia.
  • I oczywiście góry: Tatry, Beskidy czy Bieszczady o każdej porze roku są piękne, idealne na wycieczki całodniowe lub weekendowe

 

A poniżej jakie korzyści daje nam aktywność fizyczna:

  • aktywność fizyczna wprowadza nas w optymistyczny nastrój, daje tzw. pozytywną energię (wytwarza endorfinę)
  • mimo woli dbamy o właściwą sylwetkę i masę ciała
  • wzmacnia odporność organizmu
  • niweluje stres, rozładowuje napięcie, daje możliwość oderwania od codziennych spraw
  • regularna aktywność zwiększa masę kości co oddala ryzyko wystąpienia osteoporozy

 

 

Zaloguj się do portalu, aby dodać komentarz

Zdrowie, Ciało, Umysł

Ostanio komentowane

Skóra, Włosy, Paznokcie

SPA / Basen / Sauna

Wizyta w spa

Ostatnio na topie pojawił się nowy sposób na spędzenie chwil relaksu w malowniczym plenerze, w ...

Więcej w: Wyjdź z domu

Fitness, Ćwiczenia, Joga Pilates