Ucieczka do raju: jak spa wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie
 
W dzisiejszych czasach, gdzie tempo życia nieustannie przyspiesza, a stres stał się naszym codziennym...
Zakroki a wykroki – różnice i prawidłowa technika ćwiczenia
 
Czym są zakroki, a czym wykroki? Na co są wykroki, a na co zakroki? W końcu wykroki a zakroki –...
Trening kondycyjny - jak budować kondycję?
 
Trening kondycyjny jest oczywiście ściśle związany z kondycją. Czym zatem jest kondycja? Jak ją...
Korzyści zdrowotne korzystania z sauny: Co mówi nauka?
 
Od wieków ludzkość poszukuje sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia. Jednym z takich sposobów,...

Polecamy

Na czasie

FITNESS: Porady, Ćwiczenia, Joga, Info

Zakroki a wykroki – różnice i prawidłowa technika ćwiczenia

Czym są zakroki, a czym wykroki? Na co są wykroki, a na co zakroki? W końcu wykroki a zakroki – po...

Rwa kulszowa a joga: jakie pozycje są pomocne?

Są rozmaite sposoby stosowane w ramach tego zagadnienia. Coraz więcej osób decyduje się na jogę. Czy jest to jednak istotnie do...

KSIĄŻKI

SIŁOWNIA: Ćwiczenia, Suplementy

Co jeść aby uzyskać przyrost masy mięśniowej?

Jeśli chcemy uzyskać przyrost masy mięśniowej, niezbędne są nie tylko ciężkie i częste ćwiczenia na siłowni. Osoby, które chcę w szybkim czasie uzyskać przyrost masy ...

Ćwiczenia na jędrne pośladki i nogi dla kobiet

1. Przysiady, 2 serie, 10-12 powtórzeńDziała na mięśnie łydek, ud i pośladków. Uginamy kolana i prostujemy się, bez odrywania  stóp. Im głębszy przysiad, tym większa ko...

SPA, BASEN, SAUNA

Wyjście na solarium - o czym powinieneś pamiętać

Co powinieneś wiedzieć jeśli często korzystasz z opalania na so...

Utrzymanie czystości i higieny w SPA

SPA z języka łacińskiego oznacza „Salus per Aquam”, co w tłumaczeniu oznacza zdrowie dzięki wodzie. SPA spotkamy przede wszystkim: w klinikach, kąpieliskach, sanatoriach, salonach WELLNESS cz...

ODŻYWIANIE, DIETETYKA, ODCHUDZANIE

Dlaczego warto pić wodę?

O tym, że woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, wiemy nie od dziś. Ale czy zdajemy sobie sprawę jakie ko...

Czy catering pudełkowy się opłaca?

Nie wiesz czy catering dietetyczny się opłaca? W poniższym artykule postaramy się wyjaśnić dlaczego warto skorzystać z diety pudełkowej. Zapraszamy do...

SPORT I REKREACJA

Jak najlepiej przygotować się do Euro 2016?

Mistrzostwa Europy w Piłce Nożnej "Euro 2016" we Francji zbliżają się wielkimi krokami. Szansy zakupu biletów (przynajmniej oficjalnymi kanałami) już ni...

Najciekawsze informacje sportowe z różnych dziedzin w jednym miejscu

Najświeższe wiadomości sportowe ze świata piłki nożnej, siatkówki, ale również bardziej niszowych sportów. Rzetelne relacje i ciekawe miejsca do tr...

Słownik

Szukaj w Bazie Firm

Nowe Firmy w Bazie Firm

Portale partnerskie

BIEGANIE

Bieganie z psem coraz popularniejsze!

Korzyści płynących z treningu z psem jest wiele. Poza oczywistościami, takimi jak poprawa sprawności fizycznej, wzmocnienie całego ciała oraz odstresowanie, is...

GÓRY

Jak przygotować nasze stopy w góry?

Z natury stopy są przystosowane aby radziły sobie z niewygodnym podłożem, małymi kamieniami czy szorstką ziemią. Jednak cywilizacja sprawiła, że od...

ROWER

Wybierasz się na wycieczkę? Oto 4 najciekawsze gadżety rowerowe!

Z roku na rok coraz więcej osób w Polsce zakłada rolki lub buty do biegania, idzie na siłownię czy po pr...

AKTYWNIE

Jak wybrać najlepsze buty korki do gry w piłkę nożną?

Niekwestionowaną prawdą jest, że najpopularniejszym i najbardziej ukochanym przez Polaków sportem narodowym jest piłka nożna. My Polacy kochamy kibicować naszym Bi...