Fitness - Książki

Spa & wellness. Harmonia duszy i ciała Inspiracje

Spa & wellness. Harmonia duszy i ciała Inspiracje
Autor: Caroline Sylger-Jones
Wydawnictwo: National Geographic

Spa & wellness. Harmonia duszy i ciała to propozycja National Geographic dla wszystkich, którzy chcą odpocząć, poprawić kondycję  i zmienić styl życia.

Znajdziesz tu rzetelnie zgromadzone informacje o ponad 400 najlepszych ustroniach i ośrodkach spa na całym świecie, oferujących niezwykłe wakacje z tańcem, tai chi, jogą, pilatesem, przygodą lub coachingiem życiowym. Są tu miejsca, specjalizujące się w ajurwedzie, zdrowiu i fitnessie, kreatywności, detoksykacji lub medytacji. Dowiesz się również , jak wybrać odpowiedni rodzaj wypoczynku, co spakować, jak uniknąć stresu oraz co pić i jeść w czasie podróży, jak przetrwać w samolocie i w gorącym klimacie.
Poradnik podpowie Ci, jak uprawiać jogę na afrykańskim safari, wybrać się na przejażdżkę rowerową w towarzystwie mnichów w buddyjskim Laosie lub medytować na zboczu góry w Australii. Zobaczysz, jak rozkoszować się samotnością, odnowić więź z przyjacielem lub oddać się lenistwu i regenerować siły w luksusowej willi położonej na jednej z wysp Oceanu Indyjskiego, poddając się zabiegom upiększającym. Już teraz podejmij wyzwanie i zacznij zmieniać swoje życie!