Książki / Czasopisma - Fitness Welness

Odżywianie i Dieta - Książki

Odżywianie dla zdrowia - Paul - Pitchford

Odżywianie dla zdrowia
Autor: Paul Pitchford
Wydawnictwo: Galaktyka
Rok wydania: 2008

To prawdziwe kompendium wiedzy o żywności i odżywianiu, łączące w sobie perspektywę autentycznych wschodnich tradycji leczniczych z podejściem współczesnej zachodniej dietetyki. To pierwsza na polskim rynku wydawniczym pozycja tego rodzaju, tak szeroko omawiająca zagadnienie zdrowego odżywiania!

Więcej…

Rower, Zdrowie, Uroda, inne - Książki

Wpływ uprawiania turystyki kwalifikowanej przez ludzi dorosłych na ich sprawność motoryczną

Wpływ uprawiania turystyki kwalifikowanej przez ludzi dorosłych na ich sprawność motoryczną
Autor: Janusz Merski
Wydawca: Almamer
Rok: 2007

Celem pracy jest próba ukazania możliwości utrzymania, a nawet podnoszenia sprawności motorycznej w wieku dorosłym przez uprawianie turystyki kwalifikowanej. Wiek dorosły trwa - według M. Ćwirko-Godyckiego i Z. Drozdowskiego (1976) - od uzyskania ostatecznej długości ciała do pierwszych objawów starzenia się, co przeciętnie następuje u mężczyzn około 35 do 40 roku życia, a u kobiet już około 30 do 35 roku życia. Dla potrzeb demograficznych wydzielono grupę ludności w wieku produkcyjnym, czyli w wieku zdolności do pracy (Rocznik statystyczny 1994 r., s. 46). Dla mężczyzn przyjęto wiek 18-64 lata, a dla kobiet 18-59 lat.

 

Więcej…

Siłownia i Ćwiczenia - Książki

ANATOMIA W TRENINGU SIŁOWYM I FITNESS

ANATOMIA W TRENINGU SIŁOWYM I FITNESS
Autor: Mark Vella
Wydawca: Muza
Rok: 2007

Książka dla osób ćwiczących fitness i trenerów. Zawiera dokładny opis funkcjonowania ciała człowieka podczas treningu na siłowni i stanowi klucz do prawidłowo wykonanych ćwiczeń fitness. W książce znajdziesz szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien,
ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, ramion oraz brzucha, ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające.

 

Więcej…

Fitness - Książki

Fitness zawód czy pasja - książka dla amatorów fitnessu, szkoleniowców, wykładowców, instruktorów

Fitness zawód czy pasja
Autor: Krzysztof Mrożek
Wydawnictwo: Arte
Rok: 2007

W książce będzie można przeczytać m.in. o historii fitnessu i jego twórcach, poznać ważne informacje związane z ruchem fitness i jego gwiazdami, znależć definicje pojęć, poczytać o tym, jak być dobrym instruktorem fitness, i jak przygotować się do zajęć i pracy w tym zawodzie, poznać teoretyczne podstawy fitness i wiele, wiele innych.

 

Więcej…

Odżywianie i Dieta - Książki

Czy wiesz, co jesz? | m.in. 10 warunków zdrowego odżywiania

Czy wiesz, co jesz?
Autor: Irena Gumowska
Wydawnictwo: Świat Książki
Rok wydania: 1996

Spis rzeczy:
1. Dziesięć warunków zdrowego odżywiania
2. Czy umiesz kupować
3. Bez białka nie ma życia

 

Więcej…

Odżywianie i Dieta - Książki

Jesteś tym co jeszAutor: Gillian McKeith
Wydawnictwo: REBIS
Rok wydania: 2005

Ponad 2 miliony sprzedanych egzemplarzy w Wielkiej Brytanii

Doktor Gillian McKeith osiągnęła niewiarygodne rezultaty, odmieniając nawyki żywieniowe najgorzej odżywiających się Brytyjczyków. Dzięki tej książce poznasz tajemnice jej fantastycznej diety i zmienisz swoje życie będziesz zdrowszy i szczęśliwszy.

 

Więcej…