Zdrowe Żywienie

8 powodów dlaczego rzodkiewka jest sprzymierzeńcem naszego zdrowia

Rzodkiewki zwiększają odporność organizmu – są bogate w witaminę C. Dzięki zawierającym związkom...

Sport / Rekreacja

Jakie suplementy są najlepsze dla sportowców?

Pojęcie suplementacji w odniesieniu do sportowców nabrało we współczesnej rzeczywistości bardzo szczególnego znaczenia. Na ry...

Dieta / Odchudzanie

Jakich produktów unikać przy leczeniu in vitro?

Terapia in vitro nazywana jest zapłodnieniem pozaustrojowym lub sztucznym zapłodnieniem. W warunkach laboratoryjnych dochodzi do...

Kosmetyki

Joga / Pilates

Joga i pilates

Prosty test skłonu w siadzie może być wyznacznikiem tego, jak sztywne są nasze tętnice - pisze "American Journal of Physiology". Zdaniem japońskich naukowców, mamy większe szanse uniknąć chorób układu krążenia, jeżeli jesteśmy dobrze rozciągnięci.

 

Choć nie wiadomo, dlaczego w wieku średnim i starszym elastyczność ciała przekłada się na elastyczność tętnic, istnieje, według naukowców możliwość, że ćwiczenia rozciągające uruchamiają w organizmie reakcje fizjologiczne, które spowalniają sztywnienie naczyń krwionośnych. Zdrowe naczynia krwionośne są elastyczne, dzięki czemu możliwa jest regulacja ciśnienia tętniczego.

 

Z wiekiem jednak naczynia sztywnieją i przez to zwiększa się ryzyko chorób, a nawet zgonu. Niedawno przeprowadzone badania, które dowiodły, że regularne ćwiczenia rozciągające, takie jak joga czy Pilates, wyraźnie zwiększają elastyczność tętnicy szyjnej. Naukowcy znaczają jednak, że jednoznaczne określenie związku przyczynowo-skutkowego wymaga dodatkowych badań.

 

Dodaj komentarz

Kod antysapmowy
Zmień obrazek

Zdrowie, Ciało, Umysł

Ostanio komentowane

Skóra, Włosy, Paznokcie

SPA / Basen / Sauna

Wizyta w spa

Ostatnio na topie pojawił się nowy sposób na spędzenie chwil relaksu w malowniczym plenerze, w ...

Więcej w: Wyjdź z domu

Fitness, Ćwiczenia, Joga Pilates