Słownik pojęć

BS - Zajęcia o umiarkowanej intensywności, przeznaczone dla wszystkich. Ćwiczenia które mają na celu spalenie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie i ujędrnienie wszystkich grup mięśniowych ( ręce, klatka piersiowa, brzuch, grzbiet, pośladki, uda ). Podczas zajęć wykorzystywać można stepy, ciężarki, gumy, piłki. Całość zajęć zakończona krótkim stretchingiem.

Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

POJĘCIA / DEFINICJE