Słownik pojęć

Polega na kształtowaniu mięśni całego ciała przez ćwiczenia z wykorzystaniem stepu, hantli, piłek a także gum. Skuteczność TBC polega na wielu powtórzeniach ćwiczeń kształtujących pośladki, biodra, uda i biust oraz brzuch. Zajęcia TBC to  kompleksowy zestaw ćwiczeń na każda partię mięśni.


Cel TBC : Kształtowanie sylwetki, poprawienie sprawności, wzmocnienie kości.

POJĘCIA / DEFINICJE