Słownik pojęć

CallaneticsCallanetics jest to system ćwiczeń fizycznych zapoczątkowany i rozpowszechniony w Ameryce. Ćwiczenia te ujędrniają ciało i podnoszą wydolność organizmu ale główną zaletą jest poprawa sylwetki. Callanetics jest programem bardzo prostych lecz skutecznych ćwiczeń, sprzyjających korekcji sylwetki od strony zdrowotnej i estetycznej. Ćwiczenia te stały się bardzo popularne i mają wielką aprobatę wśród ogromnej większości kobiet mających styczność z Callanetics.


System ćwiczeń Callanetics poprawia wygląd fizyczny, a co za tym idzie poprawia również nasze samopoczucie. Jednak droga do celu nie jest taka prosta. Zajęcia te polegały na wykonywaniu krótkich, dynamicznych, o niewielkim zakresie pracy mięśnia ruchów, które powtarzało się wielokrotnie (na przykład 100 razy). Ćwiczenia należy zaliczyć do grona ćwiczeń intensywnych i wymagają one nie tylko przyzwoitej sprawności fizycznej ale również samozaparcia i konsekwencji. Callanetics wymaga od nas również dysponowania czasem w wymiarze około 1 godziny dziennie. Dla porównania podaje się, że jedna godzina callanetics daje organizmowi tyle, co kilka godzin gimnastyki klasycznej lub około 20 godzin uprawiania aerobicu.

 

POJĘCIA / DEFINICJE