jedzenie

Co jeść, aby schudnąć?Wielu osobom wydaje się, że odchudzanie musi być związane z bardzo intensywną i męczącą głodówką. Jednak wcale tak nie jest. Odpowiednio skomponowana dieta jest smaczna, zdrowa i pozwala na pozbycie się zbędnych kilogramów. Jeśli chcemy odżywiać się zdrowo i smacznie musimy przestrzegać kilku podstawowych zasad.

Więcej…  

Najzdrowszym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest zmiana nawyków żywieniowych. Tak naprawdę wystarczy zwrócić uwagę na to co jemy, jak często jemy i aby nie podjadać pomiędzy (wiem, wiem, film bez chipsów to nie to samo). I być cierpliwym, bo nie jest to jedna z diet cud, a zmiana swoich przyzwyczajeń, które chcemy na stałe wprowadzić w nasze życie.

Więcej…  

POJĘCIA / DEFINICJE