rower

Zalety jazdy na rowerze - 10 powodów

  1. Jeżdżąc na rowerze pomagasz sercu, sama jazda na rowerze wpływa korzystnie na układ krążenia, co niweluje ryzyko wystąpień chorób wieńcowych
  2. Ogólna sprawność fizyczna ulega znacznej poprawie. Rower jest idealny dla rozwoju wszystkich mięśni.
  3. Osoby posiadające nadwagę chętnie połączą przyjemne z pożytecznym, dzięki rowerowi zmniejszą swoją wagę, a osoby szczupłe zachowają szczupłą sportową sylwetkę
Więcej…  

Podstawowe rodzaje rowerów - Dobór roweru

Odpowiedni dobór roweru do potrzeb, wieku, sylwetki i umiejętności to kluczowa rzecz, aby jazda sprawiała nam przyjemność. Inny rower wybierzemy jeśli będziemy użytkować go rekreacyjnie czy turystycznie, inny do miasta, inny w góry, inny do szybkiej jazdy po szosie. Kluczową sprawą jest również cena roweru, na który możemy sobie pozwolić. Jednak na początek nie musimy kupować najwyższej klasy roweru, ponieważ i tak nie będziemy korzystać z wszystkich jego zalet.

Więcej…  

Wyprawa w góry na rowerze wiąże się z koniecznością solidnego przygotowania do drogi. Nie wystarczy podstawowo wyposażony rower, aby pokonywać duże wzniesienia i trudne podjazdy na szlakach. Trzeba mieć właściwe akcesoria, które ułatwią nam to zadanie. Jakie?

Więcej…  

Niektórzy wraz z pierwszym opadem śniegu chowają rowery do piwnicy, gdzie przez całą zimę będą tylko zbierać kurz. Nie warto jednak rezygnować z ukochanych przejażdżek z powodu mrozów – prawdziwemu rowerzyście nie są one straszne!

Więcej…  

Przepis na rower

Przepis na rower
Autor: Penn Robert
Wydawca: Galaktyka Wydawnictwo
Rok: 2012

Przepis na rower to relacja z podróży, której celem jest zaprojektowanie i skonstruowanie roweru marzeń. Po drodze Robert Penn zgłębia kulturę, naukę i historię roweru. Od Stoke-on-Trent, gdzie w rzemieślniczym warsztacie budują dla niego ramę, przez Kalifornię, ojczyznę roweru górskiego, gdzie Robert szuka idealnego koła, po Portland, Mediolan i Coventry, miejsc narodzin współczesnego roweru – w każdym punkcie podróży snuje opowieść o miłości do jazdy na rowerze.

 

Więcej…  

Popularność dwóch kółek dawno już wykroczyła poza tradycyjnie rowerową północ Europy. Rowerowy trend nie ominął również Polski. Z informacji podanych przez Gazetę Wyborczą wynika, że Polacy kupują aktualnie przeszło 1,1 miliona dwukołowców rocznie. Boom na rowery w Polsce komentuje Category Manager ze sklepu internetowego Agito.pl.


Rynek rowerowy w Polsce kwitnie. Coraz więcej osób rezygnuje z jazdy samochodem i przesiada się na rower – według badań przeprowadzonych na zlecenie producentów dwóch kółek, w 2012 r. w Polsce sprzedano więcej rowerów niż samochodów osobowych, a kolejne lata tylko potwierdzają wcześniejsze prognozy wzrostu ich sprzedaży.

Więcej…  

Wiosna, Lato to idealny moment dla rowerzystów. Bezcenny jest czas spędzony z maluchami, więc warto zastanowić się nad zabraniem na wycieczkę rowerową naszych pociech. W takim wypadku, podstawą jest zadbanie o to, by najmniejsi pasażerowie posiadali odpowiednie zabezpieczenie oraz komfort jazdy.

 

Najprostszym i jednocześnie najtańszym rozwiązaniem jest fotelik montowany z przodu lub z tyłu bezpośrednio na rowerze. Niestety, tę opcję muszę odradzić rodzicom najmłodszych dzieci. Foteliki rowerowe uznawane są za wygodne i bezpieczne poprzez analogię do fotelików samochodowych.

Więcej…  

Trasy rowerowe w Katowicach

Trasa rowerowa nr 1

Przebieg trasy

Trasa na terenie Katowic stanowi, zgodnie z projektem ramowym "Rowerem po Śląsku" fragment trasy Katowice - Tychy - Pszczyna - Bielsko Biała - Milówka. Początek trasy znajduje się w centrum Katowic przy Pomniku Powstańców Śląskich, zakończenie w Podlesiu w rejonie oczyszczalni ścieków, przy granicy z Tychami. Trasa w granicach administracyjnych Katowic przebiega przez dzielnice: Śródmieście, Muchowiec, Brynów, Piotrowice, Kostuchnę, Podlesie.

Więcej…  

Każdy kilometr ma znaczenie!

15 czerwca rusza wielka ogólnopolska akcja społeczna „Pomoc Mierzona Kilometrami”. Wszyscy mogą do niej dołączyć i razem z T-Mobile zebrać największą liczbę kilometrów w historii akcji społecznych. Pokonane kilometry T-Mobile zamieni nawet na 1 MILION złotych i przekaże na pomoc dzieciom niepełnosprawnym ruchowo – podopiecznym Fundacji TVN Nie jesteś sam.

Już w najbliższą sobotę, 15 czerwca, podczas MCI Maraton Mazury w Gałkowie, T-Mobile Polska wraz z partnerami: telewizją TVN, Radiem ZET, Grupą Onet, Endomondo oraz firmą Samsung, producentem najnowszej generacji smartfona Galaxy S4, zainaugurują ogólnopolską akcję społeczną „Pomoc Mierzona Kilometrami”.

Więcej…  

Ostravsky ChacharZawodnicy Kross Racing Team wystartowali wczoraj na wyścigu Ostravsky Chachar kategorii C1 Międzynarodowej Unii Kolarskiej UCI. Na  starcie wyścigu nie zabrakło nawet aktualnego Mistrza Olimpijskiego Jaroslava Kulhavego i wielu zawodników ze światowej czołówki!

Na ponad 5 kilometrowej  trasie Elita Kobiet  miała do pokonania 6 okrążeń, a Elita Mężczyzn o jedno okrążenie więcej.

Więcej…  

Toruń przyjazny rowerzystom

Toruń został uznany za „Gminę Przyjazną Rowerzystom”. Takie wyróżnienie nasze miasto zdobyło w ogólnopolskim konkurs PTTK. Jury konkursowe doceniło toruńską infrastrukturę rowerową, a co za tym idzie – działania miasta na rzecz popularyzacji tak ekologicznego stylu życia.

Celem Konkursu jest uhonorowanie gmin sprzyjających turystyce rowerowej poprzez zebranie i spopularyzowanie informacji o gminach, które w swoich planach i działaniach uwzględniają potrzeby rowerzystów. Chodzi także o prezentację działań związanych z inwestycjami w infrastrukturę turystyczną, promocją w postaci wydanych map, przewodników, informacji na stronach gmin i innych portalach oraz popularyzacją turystyki rowerowej poprzez organizację cyklicznych imprez dla wszystkich zainteresowanych tą formą turystyki.

Konkurs przeprowadzony został w czterech kategoriach, w zależności od liczby mieszkańców danej miejscowości. Toruń zdobył certyfikat w kategorii powyżej 100 tysięcy mieszkańców.

Więcej…  

Odpowiednia odzież to podstawa dla każdego, kto kocha jazdę na rowerze i spędza wiele czasu na rowerowych wycieczkach. Wygodny strój dla miłośników jazdy na dwóch kółkach jest bardzo ważny. To on wpływa na komfort jazdy, jest też gwarancją wygody i bezpieczeństwa. Co zatem powinni ubierać rowerzyści?

Więcej…  

Nowy rok to przeszłość, jednak nie tak odległa, aby skutecznie wymazać z pamięci nasze postanowienia noworoczne. Zdecydowana większość tych postanowień dotyczyła zmiany stylu życia, a konkretnie rzucenia palenia, stosowania zdrowej diety, czy regularnego chodzenia na basen lub na siłownie. Nawet jeżeli do tej pory nic z tego nie wyszło, nie wszystko stracone.

Więcej…  

Od jakiegoś czasu rowery stały się nie tylko sposobem na spędzanie wolnego czasu, ale i swego rodzaju stylem życia. Coraz więcej mieszkańców dużych miast przesiada się z samochodu na dwa kółka. Jest to spowodowane kilkoma czynnikami. Po pierwsze dbałością o środowisko i ekologicznym podejściem do życia. Po drugie troską o zdrowie i dobrą kondycję. Po trzecie usprawnieniem związanym z omijaniem korków. W godzinach szczytu jadąc na rowerze możemy szybciej dostać się do celu niż samochodem lub autobusem.

Więcej…  

Statystyki dowodzą, iż coraz chętniej zamieniamy auta na rowery. Moda na dwa kółka przyszła bez wątpienia z Zachodu. Belgia, Holandia a nawet już Wielka Brytania, to kraje, w których jazda rowerem staje się formą codziennego transportu.

My jeździmy rowerami głównie rekreacyjnie, ale także coraz częściej do pracy czy szkoły. Coraz droższe paliwo i koszty eksploatacyjne przyczyniają się do tego, że jazdę samochodem porzucamy na rzecz jazdy jednośladem. Zniechęcać do tego może jedynie cena. Niestety, ceny nowych, przyzwoitych jakościowo rowerów to istne szaleństwo. Dobry rower, to koszt rzędu nawet kilku tysięcy złotych. Rozsądnym wyjściem w tej sytuacji jest kupno roweru używanego.

Więcej…  

Jazda na rowerze to źródło wielu przyjemności i radości. To także dobry sposób na poprawę kondycji i zadbanie o jakość swojego zdrowia. Wybierając się na rowerową przejażdżkę ważne jest odpowiednie przygotowanie do niej, które obejmuje nie tylko sprzęt, ale także nasz ubiór. Właściwie dobrany i dopasowany strój wykonany z wysokiej jakości materiałów zapewnia duży komfort w trakcie jazdy. To również element, który może podnosić nasze bezpieczeństwo.

Więcej…  

Z roku na rok coraz więcej osób w Polsce zakłada rolki lub buty do biegania, idzie na siłownię czy po prostu wybiera rower zamiast samochodu. Zwracamy większą uwagę na to, co jemy i coraz więcej z nas pasjonuje się sportem. Dzięki temu renesans przeżywają rowery i wycieczki rowerowe. Im dłuższa i bardziej wymagająca wycieczka, tym lepszy rower trzeba kupić. A oprócz roweru warto pomyśleć nad dodatkami, które sprawią, że nasza podróż będzie bezpieczna. Jakie wybrać? Podpowiadamy!

Więcej…  

Zdrowie, Ciało, Umysł

Ostanio komentowane

Skóra, Włosy, Paznokcie