Większość z nas marzy o tym, by mieć wysportowaną sylwetkę. Dzięki ćwiczeniom bardziej podobamy się innym osobom, a co za tym idzie, rośnie nasza samoocena. Jak to mawiają: w zdrowym ciele zdrowy duch. Pamiętać warto też o tym, że aktywność fizyczna to nie tylko piękne mięśnie, ale również lepsza kondycja fizyczna oraz zwiększona odporność.

Wiele osób nie ma czasu na to, by odwiedzać siłownię, ale mimo to chce zadbać o swą formę. Siłownia może przecież powstać w każdym domu, a nowoczesny, funkcjonalny sprzęt znacznie ułatwia jej urządzanie. Jakie sprzęty warto zakupić do swej domowej siłowni?

Orbitreki i bieżnie to miłe elementy, jednak podstawowym sprzętem do ćwiczenia w domu są rowerki treningowe. To one są najchętniej wybierane, szczególnie przez panie. Można dzięki nim ćwiczyć nawet przez telewizorem.

Bieżnia jest podstawowym wyposażeniem strefy cardio fitness klubów, ale też najczęściej spotykanym sprzętem sportowym w domach. Aktualnie rynek proponuje nam dość szeroką gamę bieżni w zróżnicowanych cenach i o różnej funkcjonalności. Biorąc pod uwagę gabaryty, do domu idealna będzie bieżnia o niewielkich rozmiarach, składana i o niedużej wadze. Czyli taka, którą łatwo będzie można przetransportować i schować w mieszkaniu w razie potrzeby. Wystarczą też podstawowe funkcje, takie jak kilka programów i regulacja nachylenia. Warto jednak zagłębić się w informację o parametrach technicznych sprzętu, który chcemy kupić, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że będzie on dość mocno eksploatowany.

Posiadanie własnej, domowej siłowni to prawdziwe marzenie wielu osób. Można je zrealizować i to niekoniecznie przy bardzo wysokich nakładach finansowych. Mądrze planując, można urządzać siłownię stopniowo i w ten sposób rozłożyć wydatki w czasie. Sprawdźcie, jak urządzić domową siłownię i dobrać sprzęt do ćwiczeń w domu.

Początkujący fighterzy bardzo często podchodzą do tematu doboru worka treningowego, bazując na błędnym twierdzeniu, że im cięższy worek, tym lepsze efekty treningu. Okazuje się, że jest to prawda jedynie do pewnego stopnia. Jaką wagą powinien charakteryzować się worek bokserski? Rozwiewamy wszystkie wątpliwości i podpowiadamy, jakie worki treningowe pomogą Ci osiągnąć oczekiwane efekty treningu.

Chcesz pobiegać ale ciężko z czasem bo dużo pracujesz? Chciałbyś regularnie ćwiczyć o dowolnej porze bez wychodzenia z domu? A może po prostu warunki pogodowe sprawiają, że sport na świeżym powietrzu jest utrudniony? Bieżnia elektryczna z serii WalkingPad będzie dla Ciebie idealna.

Domowa siłownia, jako inwestycja w zdrowie i wygodę

Coraz częściej słyszy się o tym, jak poważnymi problemami są nadwaga i otyłość, czyli jednostki chorobowe związane bezpośrednio z nadmierną masą ciała. Z drugiej jednak strony wzrasta też popularność tzw. "aktywnego trybu życia", nastawionego na jedzenie zdrowych produktów i regularne ćwiczenia fizyczne. Bo trzeba to przyznać, że trening jest tak samo ważny jak dieta.

Przy dynamice dzisiejszego życia nie każdy ma możliwości i czas na regularne odwiedzanie siłowni czy klubu fitness. Jednak dzięki szerokiej ofercie nowoczesnego sprzętu sportowego z powodzeniem można przeprowadzić efektywny trening siłowy we własnych czterech ścianach. Jakie urządzenia i akcesoria do ćwiczeń w domu wybrać?