zbędne kilogramy

Siłownia dla kobiet. Poradnik początkującej

Każdy ma swoje problemy, czy to za duży brzuch, czy boczki, niezgrabna pupa lub duże biodra. Nie każdy cierpi od razu na nadwagę. Umiejętność określania idealnej wagi jest bardzo ważna. W dzisiejszych czasach można się szybko pogubić. Media bezlitośnie kreują wizerunek szczupłych (a raczej wychudzonych) kobiet, a magazyny modowe przerabiają ciała modelek w Photoshopie.

Więcej…  

Najzdrowszym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest zmiana nawyków żywieniowych. Tak naprawdę wystarczy zwrócić uwagę na to co jemy, jak często jemy i aby nie podjadać pomiędzy (wiem, wiem, film bez chipsów to nie to samo). I być cierpliwym, bo nie jest to jedna z diet cud, a zmiana swoich przyzwyczajeń, które chcemy na stałe wprowadzić w nasze życie.

Więcej…  

Zdrowie, Ciało, Umysł

Ostanio komentowane

Skóra, Włosy, Paznokcie