Tipy / Porady / Ćwiczenia

Każda kobieta chce pięknie wyglądać! Główny sposób, by sprostać temu wymaganiu jest trening, ma on korzystny wpływ nie tylko na ciało lecz również samopoczucie i pogodę ducha. Pierwszy krok - to chęci!, drugi - jak ubrać się do ćwiczeń?

Strój na fitness z pewnością powinien być wygodny, taki, aby nie krępował ruchów w trakcie wykonywania ćwiczeń. Warto pamiętać, aby odzież była wykonana z materiałów oddychających odprowadzających pot na zewnątrz. To zadanie idealnie spełni termoaktywna koszulka na ramiączkach, w chłodniejsze dni - bluza,  odpowiednio dobrany biustonosz oraz legginsy. Powinniśmy także zadbać o właściwy dobór butów sportowych oraz dodatków np. spinkę lub opaskę do włosów, by nie przeszkadzały wykonując ćwiczenia.

Postaw na biustonosz sportowy

Uprawianie sportu dobrze wpływa na sylwetkę. Aktywne kobiety powinny zawsze pamiętać o odpowiednim zabezpieczeniu wrażliwej części ciała - biustu. Standardowe  biustonosze nie spełniają swojej funkcji podczas wykonywania intensywnych ćwiczeń, dlatego warto wybrać biustonosz sportowy, który wyjątkowo skutecznie unieruchamia biust i ogranicza jego ruch, a dzięki temu zdecydowanie minimalizuje ryzyko wystąpienia przeciążeń w czasie intensywnego wysiłku fizycznego. Dlaczego to tak istotne?
Trzeba pamiętać, że piersi są pozbawione mięśni chroniących je przed niekorzystnym wpływem gwałtownych ruchów. Skóra oraz więzadła ulegają rozciąganiu, co prowadzi do utraty elastyczności i jędrności biustu, dlatego tak ważną funkcję ochronną pełnią biustonosze treningowe.

Na co zwrócić uwagę podczas wyboru odpowiedniego modelu biustonosza?
Pierwsza kwestia to oczywiście prawidłowy rozmiar biustonosza sportowego. W tym celu konieczne okazuje się zmierzenie obwodu pod biustem, w samym biuście oraz ustalenie wielkości miseczki.
Wysoka zabudowa biustonosza, a także odpowiednia grubość materiału gwarantują piersiom dobrą stabilizację, zapobiegają ponadto ich rozciąganiu. W pewnym stopniu nawet modelują biust.
Jednocześnie biustonosze sportowe zapewniają skórze oddychalność, absorpcję wilgoci oraz dopływ powietrza chłodzącego, dzięki czemu niwelują ryzyko otarć i oparzeń, zapewniając przy tym idealny komfort.

Legginsy - wygoda i komfort

Legginsy - to idealne okrycie dolnej części ciała na trening. Legginsy sportowe damskie są zawsze modne, oraz zapewniają pełny komfort podczas treningu. Wykonując takie ćwiczenia jak przysiady czy wykroki, legginsy są dużo wygodniejsze od szerszych spodni, o które możemy zahaczyć i spowodować upadek. Legginsy także świetnie podkreślają sylwetkę i pozwalają dostrzec efekty owocnego treningu.

Buty treningowe damskie

Niezbędnym elementem stroju aktywnej kobiety są odpowiednio dobrane sportowe buty. Buty do treningu przede wszystkim powinny być wygodne, stabilizujące stopę, posiadać elastyczną antypoślizgową podeszwę zapobiegającą poślizgnięciu oraz  amortyzującą wstrząsy podczas wykonywania ćwiczeń . Na siłowni najlepiej sprawdzą się lekkie, oddychające buty z siatki, postaw na obuwie renomowanych firm, wykonanych z oddychających materiałów. Warto także poświęcić więcej czasu na wybór odpowiedniego rozmiaru, ponieważ  niewłaściwie dobrane obuwie to główna przyczyna kontuzji.


Na stronie sportstylestylestory.com znajdziesz duży wybór modeli odzieży sportowej. Kompletując damską odzież sportową na trening, pewne jest, aby wybór padł na  produkty dedykowane do uprawiania sportu, dobrej jakości oraz odpowiednio dobrane, wówczas trening będzie przyjemny, komfortony i bezpieczny z uśmiechem na twarzy!