Hi impact aerobic - ćwiczenia dynamiczne, przeznaczone dla osób o bardzo dobrej kondycji fizycznej. Polegają na wykonywaniu skoków, podskoków, obrotów i elementów biegu. Tempo muzyki podczas wykonywania ćwiczeń powoduje podniesienie do około 160-180 uderzeń na minutę.
Przykłady hi impact aerobik:
- Step aerobik
- Jazzercise
- Cardio kickboxing
- Aerobik funkcyjny
- Zumba
- Hip hop aerobik
- Power aerobik
- Dance aerobik
- Body Combat
- High intensity interval training (HIIT).
