Joga - ćwiczenia oddechowe i rozciągające połączone z odprężeniem psychicznym.
Poprawiają wydolność układu krążenia, wzmacniają mięśnie podtrzymujące kręgosłup, zwiększają elastyczność ciała i redukują stres.
Harmonia dla ciała i duszy >> http://fit-online.pl/fitness-wellness/joga-pilates/457-joga-droga-do-harmonii