Aktywność fizyczna zalecana jest każdemu z nas. Dobrze dobrany trening sprawia, że możemy cieszyć się lepszą formą i konsekwentnie poprawiać swą kondycję. Ruch chroni nas przed licznymi chorobami i pozwala nam dłużej cieszyć się dobrym stanem zdrowia. Nic dziwnego, że i seniorom zalecane jest uprawianie sportu.

Jaki trening może się okazać najlepszą propozycją dla osób, które mimo zaawansowanego wieku chcą żyć aktywnie?