Ból kolana, piszczeli, zapalenie ścięgna Achillesa i złamania zmęczeniowe to najczęstsze kontuzje, jakie dotykają biegaczy. Do urazów dochodzi na skutek zbyt intensywnych treningów, nieodpowiedniego obuwia lub nagłej zmiany podłoża, po którym się biega. Na kontuzje najbardziej narażone są osoby, których trening nie jest dostosowany do faktycznych możliwości organizmu.