pływanie

Pływanie w wodach otwartych

Pływanie w wodach otwartych
Autor: Steven Munatones
Wydawca: Buk Rower
Rok: 2013

Godzina na basenie to za mało? Chcesz być bliżej natury? Korci cię, aby spróbować czegoś więcej? Sięgnij po "Pływanie w wodach otwartych" i odkrywaj pływanie na nowo. Zacznij przygodę z open water!
Książka dostarczy ci odpowiedzi na pytania związane z podstawami pływania w wodach otwartych. Zawiera konkretne wskazówki dotyczące m.in.:

  • sprzętu dla pływaków,
  • ochrony ciała przed otarciami,
  • sposobów na regenerację w trakcie pokonywania kolejnych kilometrów,
  • pływania w ciepłej i zimnej wodzie,
  • ogólnego przygotowania organizmu do realnych warunków.

 

Książka Stevena Munatonesa to nie tylko poradnik z konkretnymi wskazówkami. Wielu osobom może ona pokazać, jak w,życiu radzić sobie z przeciwnościami losu. By tak, jak weterani pływania w wodach otwartych być gotowym na to, co nieoczekiwane.

Więcej…  

Wizyta na basenie ma wiele zalet i jest szczególnie polecana osobom troszczącym się o swe zdrowie oraz o sylwetkę. Basen to miejsce, w którym można idealnie popracować nad swą formą.

Więcej…  

Jeśli zdecydowałaś się na trenowanie pływania albo na uprawianie innej aktywności w wodzie, na pewno zyskają na tym Twoje zdrowie oraz kondycja. Teraz zadbaj o to, by Twój trening był komfortowy i efektywny. Dowiedz się, jak wybrać kostium kąpielowy jednoczęściowy, by nie tylko był wygodny i idealnie dopasowany, ale również posłużył Ci przez długi czas.

Więcej…  

Jakie ćwiczenia wybrać, przy dużej nadwadze?

Otyłość klasyfikowana jest jako choroba przewlekła, powstająca głównie w wyniku zaburzeń zachowanego bilansu energetycznego. Jednym z czynników, który pomaga zwalczyć otyłość, jest aktywność fizyczna. W przypadku osób, których BMI jest w normie lub nieznacznie przekracza górną granicę, wybór aktywności jest prosty i nie wymaga analiz. Co zatem mają zrobić osoby, które na skutek siedzącego trybu życia osiągnęły tak dużą nadwagę, że pewien rodzaj ruchu może im realnie zaszkodzić?

Więcej…  

Pływanie

Aktywność fizyczna jest ważna w życiu każdego człowieka. Dzięki niej mamy lepsze zdrowie, a to z kolei wiąże się z lepszym samopoczuciem. Jeśli połączymy ją z odpowiednią dietą oraz dobrą ilością snu, jest duża szansa na to, że będziemy żyli dłużej oraz lepiej. Jedną z form spędzania wolnego czasu, mającą bardzo dobry wpływ na organizm ludzi młodszych jak i starszych, jest pływanie. Warto więc nauczyć się pływać jak najszybciej, ale jeśli nie interesowało nas to w szkole podstawowej, to możemy nauczyć się tego, będąc dorosłymi. Wystarczy tylko rozejrzeć się za odpowiednią szkołą, w której można się tego nauczyć.

1. Nauka pływania dla dorosłych w Krakowie - tylko u najlepszych

2. Pływanie - same zalety, brak wad

 

Więcej…  

pływanie na SUPie

Deski do pływania na stojąco, choć popularność zdobywają właśnie teraz, a na rynku istnieją niedługo, są doskonałym wyborem na letnią aktywność fizyczną. Ich właściwości sprawiają, że są dodatkowo bardzo przystępne i praktycznie nie istnieją ograniczenia związane z tym sportem. Poznajmy bliżej deski do pływania na stojąco i dowiedzmy się gdzie kupić najlepsze modele na zbliżający się sezon.

Więcej…  

POJĘCIA / DEFINICJE