Bieganie jest sportem bardzo popularnym, jednak w dużej dawce ma też istotny wpływ na nasze ciało. Jak sobie z tym radzić? Jakie metody regeneracji warto stosować? Czym jest IASTM terapia narzędziowa tkanek miękkich i jak może nam pomóc?

1. Terapia narzędziowa tkanek miękkich - co to jest?

2. Jak terapia narzędziowa IASTM wpływa na organizm człowieka?

3. Czy terapia narzędziowa tkanek miękkich może wspomóc biegacza długodystansowego?

4. Na co jeszcze zwrócić uwagę przy bieganiu długodystansowym?