Fitness. Zdrowie i uroda
Autor: Katarzyna Matella
Wydawnictwo: Literat
Rok: 2008

Książka Fitness zdrowie i uroda przeznaczona jest dla wszystkich, którzy dbają o własne zdrowie i chcą aktywnie je poprawiać poprzez fitness. Aktywność w tym kontekście oznacza, że każdy musi włożyć w to pewien wysiłek. Nie ma znaczenia, jaki jest Twój obecny stan zdrowia, zawsze możesz go poprawić i czuć się lepiej. Jak mówiła trenerka Ellen Nowlin, z którą nasza drużyna siatkarska dwukrotnie zdobyła tytuł mistrza stanu: Nie chodzi o to, co mamy; ważne, co z tym zrobimy. Korzyści wynikające z wysokiej sprawności fizycznej znane są od lat.

Mankamenty figury przytrafiają się każdemu i nie ma powodów, aby się tym szczególnie przejmować. O ile nie cierpimy na chorobliwą otyłość, to z pewnością możemy pomóc swojej sylwetce i zastosować kilka trików, które skutecznie odciągną uwagę od tych mniej korzystnych elementów naszej urody.

Wydłużanie nóg

Najskuteczniej wysmuklają ciało wysokie obcasy. Najlepiej, jeżeli będą zbliżone kolorem do noszonych w danej chwili rajstop, dzięki czemu nie będą się odznaczać i optycznie wydłużą nogę.