W dzisiejszych czasach, gdzie tempo życia nieustannie przyspiesza, a stres stał się naszym codziennym towarzyszem, znalezienie sposobu na odprężenie i regenerację nabiera szczególnego...

Czym są zakroki, a czym wykroki? Na co są wykroki, a na co zakroki? W końcu wykroki a zakroki – porównanie. Sprawdzamy te dwa popularne ćwiczenia i rozwiewamy wątpliwości. Na pytania...

Trening kondycyjny jest oczywiście ściśle związany z kondycją. Czym zatem jest kondycja? Jak ją wypracować? Trening kondycyjny jak go wykonać? No i jak wykonać najbardziej efektywny...