Trendy fitness na 2025 rok - co będzie kształtować świat aktywności fizycznej?![]() Jeszcze kilka lat temu fitness kojarzył się głównie z siłownią, trenerem personalnym i klasycznymi zajęciami grupowymi. Dziś? Jesteśmy świadkami prawdziwej tr... |
6 zajęć fitness, które pomogą Ci w utracie wagi![]() Marzysz o smukłej sylwetce i zdrowym ciele, ale nie wiesz, jakie zajęcia odchudzające będą dla Ciebie najlepsze? Wybór odpowiedniego treningu mo... |
Przepis na rower![]() Przepis na rower Autor: Penn RobertWydawca: Galaktyka WydawnictwoRok: 2012Przepis na rower to relacja z podróży, której celem jest zaprojektowanie i sk... |
Ćwiczenia na bicepsy warte polecenia![]() Bicepsy! Obok klaty chyba najczęściej i najchętniej trenowana przez mężczyzn grupa mięśniowa. To właśnie rozbudowane mięśnie dwugłowe ramienia są często utożsamiane z umięśnioną sylwetką, a nawe... |
10 Produktów do budowania masy mięśniowej w innym zwierciadle![]() Wykorzystujcie poniższe produkty w swojej diecie, aby wspierać syntezę białek i budować mięśnie w oparciu o trening siłowy. Budowanie mięśni nie polega na „robieniu masy” pr... |
Utrzymanie czystości i higieny w SPA![]() SPA z języka łacińskiego oznacza „Salus per Aquam”, co w tłumaczeniu oznacza zdrowie dzięki wodzie. SPA spotkamy przede wszystkim: w klinikach, kąpieliskach, sanatoriach, salonach WELLNESS cz... |
Wizyta w spa![]() Ostatnio na topie pojawił się nowy sposób na spędzenie chwil relaksu w malowniczym plenerze, w ośrodkach, do których przyjeżdża się, aby wyciszyć ciało i umysł. Mo... |
Yerba Mate alternatywa dla kawy![]() Herbata powstała z liści ostrokrzewu paragwajskiego to właśnie Yerba mate. Powszechnie uważa się, że posiada działanie zwalczające stres, pomaga przy od... |
Cynk - dlaczego jest ważny dla organizmu?![]() O cennych dla organizmu właściwościach cynku nie mówi się wiele, a szkoda! Jeżeli zabraknie go w twojej diecie, możesz o wi... |
Ford Kite Cup 2013 - Mistrzostwa Polski w Jastarni![]() Mistrzostwa Polski wieńczące jednocześnie cykl zawodów Pucharu Polski Ford Kite Cup 2013 odbyły się w Jastarni z udziałem rekordowej liczby 64... |
Akcja-Rekreacja na koniec wakacji w Olsztynie![]() "Akcja-Rekreacja!" to jedyna w Olsztynie impreza przeznaczona dla miłośników wielu dyscyplin rekreacyjnych: spacerów z przewodnikiem, jazdy na rowerze, marszów Nordic Wa... |
Codzienne bieganie. Osiem podstawowych korzyści dla naszego zdrowia![]() Trening nie oznacza, że musisz zapisać się do drogiej siłowni, zrujnować swoje życie i wydać mnóstwo pieniędzy na ubrania. Wystarczy, że... |
Jakich środków bezpieczeństwa przestrzegać w górach?![]() Pamiętajmy, że pobyt w górach poza podziwianiem pięknych widoków naraża nas na niebezpieczeństwo. Nawet dla tych, którzy nie raz już pr... |
Jak dbać o łańcuch rowerowy?![]() Niewątpliwie jazda na rowerze jest przyjemna. Ale, aby móc cieszyć się tą przyjemnością należy o swój jednoślad dbać. Wbrew pozorom od... |
Sposoby na szczupłą sylwetkę zimą![]() Która z nas nie marzy, by mieć szczupłą sylwetkę? By być fit i nie mieć "oponki" na brzuchu, cellulitu i ro... |