10 porad jak bezpiecznie się opalać?
 
Opalenizna to znak dobrze spędzonych wakacji. Jednak jeśli już pierwszego dnia doznasz poparzenia...
10 Produktów do budowania masy mięśniowej w innym zwierciadle
 
Wykorzystujcie poniższe produkty w swojej diecie, aby wspierać syntezę białek i budować mięśnie w...
Jak wybrać wrotki? Wszystko co powinieneś wiedzieć
 
Wrotki to sprzęt sportowy, który towarzyszy nam już od połowy XVIII wieku. Te niby proste buty na...

Polecamy

Na czasie

FITNESS: Porady, Ćwiczenia, Joga, Info

FIT-EXPO poznaj nowości w Poznaniu - 24 do 26 maja 2013

Europejskie premiery, nowości w branży fitness, najnowsze trendy w suplementacji diety czy modowe trendy, a do tego potężna dawka wiedzy or...

KSIĄŻKI

SIŁOWNIA: Ćwiczenia, Suplementy

5 wskazówek: Podstawy treningu na siłowni

Poniżej przedstawiamy listę pojęć używanych na siłowni, z pewnością dla większości to oczywistości, jednak dla początkujących mogą się pr...

Poznaj nowe sposoby przyrostu masy w 2014 roku

Marzenia o szybkim przyroście masy mięśniowej unoszą się na każdej siłowni, zwłaszcza znaleźć można je znaleźć w głowie początkujących. Oczywiście, nic nie stanie się od ra...

SPA, BASEN, SAUNA

Dorota Gardias w Primavera Conference & SPA

Pani Dorota Gardias spędziła tydzień w Primavera, korzystając z zabiegów pakietu „Będę mamą”. Była nimi zachwycona, a pod czujnym okiem naszych masażystek mogła czuć się be...

Wyjście na solarium - o czym powinieneś pamiętać

Co powinieneś wiedzieć jeśli często korzystasz z opalania na so...

ODŻYWIANIE, DIETETYKA, ODCHUDZANIE

Nieznany element skutecznego odchudzania

Robisz tak wiele żeby schudnąć - biegasz i ćwiczysz, mniej niż zwykle jesz, pijesz dużo wody… Trochę schudłaś, ale waga si...

Dieta semiwegetariańska – zdrowie i smak!

Każdy, kto chciałby wprowadzić do swoich codziennych nawyków zdrową i pyszną dietę, nie może przejść obojętnie obok diety semiwegetariańskiej.Jest to di...

SPORT I REKREACJA

Niespodzianka na Dzień Kobiet dla aktywnej kobiety

Chociaż Międzynarodowy Dzień Kobiet miewał negatywne skojarzenia, to nadal jest to ważny dzień w świadomości i mężczyzn, i kobiet. Czasy cz...

Akcja-Rekreacja na koniec wakacji w Olsztynie

"Akcja-Rekreacja!" to jedyna w Olsztynie impreza przeznaczona dla miłośników wielu dyscyplin rekreacyjnych: spacerów z przewodnikiem, jazdy na rowerze, marszów Nordic Wa...

Słownik

Szukaj w Bazie Firm

Często Czytane

BIEGANIE

Bieganie w domu

Bieganie w domu, choć nigdy nie zastąpi biegania na świeżym powietrzu, nie jest wcale złym pomysłem. Łatwiej jest się zmotywować do...

GÓRY

Jak przygotować nasze stopy w góry?

Z natury stopy są przystosowane aby radziły sobie z niewygodnym podłożem, małymi kamieniami czy szorstką ziemią. Jednak cywilizacja sprawiła, że od...

ROWER

Przygotuj się do jazdy terenowej – porady i opinie o odzieży rowerowej

Jazda na rowerze to źródło wielu przyjemności i radości. To także dobry sposób na poprawę kondycji i zadbanie o jakość swoj...

AKTYWNIE

Spanie pod namiotem wyreguluje zegar biologiczny

Jeśli posiadasz trudności za zaśnięciem, a o poranku masz problem ze wstawaniem, powinieneś przeczytać tą krótką poradę.Radzimy abyś wybrał się na...