Trendy fitness na 2025 rok - co będzie kształtować świat aktywności fizycznej?![]() Jeszcze kilka lat temu fitness kojarzył się głównie z siłownią, trenerem personalnym i klasycznymi zajęciami grupowymi. Dziś? Jesteśmy świadkami prawdziwej tr... |
6 zajęć fitness, które pomogą Ci w utracie wagi![]() Marzysz o smukłej sylwetce i zdrowym ciele, ale nie wiesz, jakie zajęcia odchudzające będą dla Ciebie najlepsze? Wybór odpowiedniego treningu mo... |
Spa & wellness. Harmonia duszy i ciała Inspiracje![]() Spa & wellness. Harmonia duszy i ciała InspiracjeAutor: Caroline Sylger-JonesWydawnictwo: National GeographicSpa & wellness. Harmonia duszy i ciała to propozycja Na... |
Świat odżywek i suplementów dla sportowców![]() Odżywki i suplementy dla sportowców stały się podstawowym składnikiem uzupełniającym dietę każdej osoby, która chce zbudować masę mięśniową, polepszyć kondycję lub lepiej się poczuć, czy po... |
Ćwiczenia na jędrne pośladki i nogi dla kobiet![]() 1. Przysiady, 2 serie, 10-12 powtórzeńDziała na mięśnie łydek, ud i pośladków. Uginamy kolana i prostujemy się, bez odrywania stóp. Im głębszy przysiad, tym większa ko... |
8. Międzynarowode Zawody Balonowe o Puchar SPA Nałęczów![]() Aeroklub Lubelski w Radawcu serdecznie zaprasza na 29. Balonowe Mistrzostwa Polski oraz 8. Międzynarowode Zawody Balonowe o Puchar SPA Nałęczów. Zawody będą rozgrywane od 07... |
Korzyści zdrowotne korzystania z sauny: Co mówi nauka?![]() Od wieków ludzkość poszukuje sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia. Jednym z takich sposobów, cenionym przez różne kultury na całym świecie, jest korzystanie z sauny. Ta... |
Ujemne kalorie: hit czy kit?![]() Masz trochę nadprogramowych kilogramów i chodzi Ci po głowie dieta odchudzająca? Jeżeli tak, na pewno szukasz różnych trików, które przyspieszą po... |
Słonecznik łuskany i pestki dyni – niezwykłe właściwości zdrowotne ziaren![]() Słonecznik łuskany i pestki dyni to skarbnica witamin i minerałów. Te niepozorne ziarna kryją w sobie bogactwo najcenniejszych składników i są... |
Jak wybrać idealną torbę sportową?![]() Regularna aktywność fizyczna pozwala zachować zdrowie oraz sprawność fizyczną. Wiele osób wybiera się na trening przed pracą lub szkołą albo po... |
Badania sportowe – monitorowanie zdrowia dla aktywnych![]() Z dużym zaangażowaniem uprawiasz sport, ale chcesz być pewien, że robisz to zdrowo? Możesz wykonać badania sportowe. Szczególnie pomocne w mo... |
Jak terapia narzędziowa tkanek miękkich może pomóc biegaczom długodystansowym?![]() Bieganie jest sportem bardzo popularnym, jednak w dużej dawce ma też istotny wpływ na nasze ciało. Jak sobie z tym ra... |
Jak przygotować nasze stopy w góry?![]() Z natury stopy są przystosowane aby radziły sobie z niewygodnym podłożem, małymi kamieniami czy szorstką ziemią. Jednak cywilizacja sprawiła, że od... |
Toruń przyjazny rowerzystom - Gmina Przyjazna Rowerzystom 2012![]() Toruń został uznany za „Gminę Przyjazną Rowerzystom”. Takie wyróżnienie nasze miasto zdobyło w ogólnopolskim konkurs PTTK. Jury konkursowe do... |
Wczasy dla aktywnych: gdzie warto spędzić je w Polsce?![]() Moda na zdrowy styl życia sprawiła, że dla wielu z nas uprawianie sportów stało się ważną kwestią. Jakie regiony Polski są... |