Zdrowa Żywność

Tradycyjne pszenne pieczywo to dla wielu Polaków nieodzowny składnik śniadań i kolacji. Warto jednak wiedzieć, że nadmierne spożycie białego chleba i bułek nie wpływa korzystnie na organizm. Takie wyroby są bogatym źródłem węglowodanów prostych, a zdrowy, prawidłowo zbilansowany jadłospis powinien ograniczać ich udział w diecie na rzecz węglowodanów złożonych. Czy można odżywiać się lekko i zdrowo bez konieczności wyłączania pieczywa z menu? Oczywiście, że tak. Wystarczy zamienić tradycyjne wyroby piekarskie na niskokaloryczne pieczywo i sucharki.

Więcej…

Zdrowa Żywność

Słonecznik łuskany i pestki dyni to skarbnica witamin i minerałów. Te niepozorne ziarna kryją w sobie bogactwo najcenniejszych składników i są zdrowym zamiennikiem dla słodyczy i czipsów. Mają zbawienny wpływ nie tylko na zdrowie, ale i urodę, zapewniając piękny wygląd paznokci, włosów i skóry. Jak wykorzystać te pyszne pestki w kuchni?

Więcej…

Zdrowa Żywność

Intensywne treningi i regeneracja organizmu wymagają kompleksowego modelu żywieniowego, który spełni potrzeby sportowca. Niezależnie od tego, czy jesteś amatorem, czy zawodowcem, powinieneś przestrzegać zbilansowanej diety, aby osiągać lepsze wyniki. Sprawdź, czym kierować się przy układaniu jadłospisu!

Więcej…

Zdrowa Żywność

Więcej…

Zdrowa Żywność

Zmęczenie, niewyspanie, przepracowanie, stres - z tymi problemami często próbujemy sobie poradzić, sięgając po syntetyczne napoje energetyczne w puszkach lub butelkach. Są kolorowe, smakują landrynkowo i zawierając potężną dawkę tauryny, kofeiny, barwników, cukru, słodzików i innych owianych złą sławą substancji chemicznych.

Więcej…

Zdrowa Żywność

Herbata powstała z liści ostrokrzewu paragwajskiego to  właśnie Yerba mate. Powszechnie uważa się, że posiada działanie zwalczające stres, pomaga przy odchudzaniu, daje energię.

Wszystkie osoby którym wydaje się iż mają już dość kawy powinny zastanowić się nad zamianą tej używki na yerba mate. Ten rodzaj napoju staje się coraz bardziej popularny w naszym kraju, a coraz większy wybór yerby pojawia się nie tylko w internecie, ale i w dobrych sklepach. Yerba mate ma działanie podobne do kawy - pobudza bowiem układ nerwowy, ale pobudzenie nie jest tak aktywne jak kawy.

Więcej…

Zdrowa Żywność

Zdrowe i odpowiednio zbilansowane posiłki to podstawa dla każdego, kto chce dbać o swoje ciało i kondycję. Często się jednak słyszy argument, że przygotowywanie takich potraw jest skomplikowane, czasochłonne i wymaga specjalistycznych kuchennych akcesoriów. Nic bardziej mylnego. Wystarczy dobry blender by przygotować wiele smacznych i zdrowych dań.

Więcej…

Zdrowa Żywność

Nie od dziś wiadomo, że to co jemy wpływa na funkcjonowanie całego organizmu – nie inaczej jest w przypadku serca, które jest szczególnie wrażliwe na to, jakie potrawy znajdują się na naszym talerzu. Sprawdźmy zatem jakie posiłki należy jeść, aby zachować witalność serca i cieszyć się dobrym zdrowiem przez długi czas.

Więcej…

Zdrowa Żywność

Spotykany w wielu produktach spożywczych aspartam oznaczany jest symbolem E951. Ten organiczny związek chemiczny, stosowany w produktach spożywczych jako słodzik, jest około 180 razy słodszy od cukru. Wykorzystuje się go do produkcji gum do żucia, drażetek, wędlin, konserw, napojów niskokalorycznych, tabletek musujących i wielu innych produktów. Ester metylowy dipeptydu Asp-Phe budzi jednak wiele kontrowersji. Mówi się nawet o światowym spisku producentów żywności. Czy słusznie?

Więcej…

Zdrowa Żywność

Oleje nierafinowane z pierwszego tłoczenia uznawane są powszechnie za „lepsze” od swoich rafinowanych odpowiedników. Czy to rzeczywiście prawda? Jakie są różnice między nimi, ich wady i zalety.

Więcej…

Zdrowa Żywność

Po ukończeniu przez niemowlę szóstego miesiąca życia przychodzi pora na wprowadzenie do jego diety pierwszych pokarmów bezmlecznych. Siedmiomiesięczne dziecko może już jeść pierwsze owoce, warzywa i produkty zbożowe.

Więcej…

Zdrowa Żywność

O cennych dla organizmu właściwościach cynku nie mówi się wiele, a szkoda! Jeżeli zabraknie go w twojej diecie, możesz o wiele łatwiej łapać infekcje, odczuwać ciągłe przemęczenie, brak apetytu, a także ucierpi na tym kondycja włosów i paznokci. Jakie wobec tego są cenne właściwości cynku, które są tak ważne dla zdrowia?

Więcej…

Zdrowa Żywność

Pierwsze myśli, krążące wokół serka śmietankowego skupiają się wokół wyjętego z lodówki kubeczka i zjedzonego na deser, przez małych lub dużych łasuchów. Czasami samodzielnie, czasami w asyście słodkiej bułki, kromki pełnoziarnistego chleba, pachnących, świeżych owoców lub odrobiny miodu. Kolejna myśl – szybkie drugie śniadanie w pracy lub szkole, połykane niemalże w biegu, na stojąco, w gwarze krótkiej przerwy. Czy to koniec fantazji? Bynajmniej! To dopiero początek! I to jaki, spójrz sama na to, co przed tobą!

Więcej…

Zdrowa Żywność

Choć za oknem jeszcze śnieg w powietrzu czuć już nadchodzącą wiosnę. Zbliża się czas gdy zdejmiemy ciepłe golfy, płaszcze i spróbujemy wcisnąć się w lżejsze ubrania. I nagle okaże się że zimowe podjadanie odłożyło się tu i tam fałdką. Wtedy włączy się alarm-czas na dietę! Czas na fitness! Tymczasem zdrowy styl życia powinien nam towarzyszyć na co dzień.

Więcej…

Zdrowa Żywność

Nie solone nie smakuje. Natomiast słone jest nie zdrowe – tak mówi wielu dietetyków. Czy sól rzeczywiście jest aż tak niezdrowa? Okazuje się, że ograniczanie soli też może być dla naszego zdrowia niekorzystne.

Więcej…

Zdrowa Żywność

Te smaczne i wyjątkowo cenne dla zdrowia warzywa stają się coraz ważniejszymi składnikami w naszym menu. Brokuły, wysoko cenione za swą wartość odżywczą, mogą nam pomóc w zachowaniu dobrej formy. Dieta z ich udziałem jest nie tylko smaczna, ale i wyjątkowo korzystna dla naszego organizmu. Jakimi właściwościami leczniczymi mogą nas zatem zaskoczyć brokuły?

Brokuły mogą skutecznie chronić przed rozwojem chorób nowotworowych, dostarczają nam również sporych ilości witamin, minerałów oraz beta karotenu.

Więcej…

Zdrowa Żywność

Kapusta gości na naszych stołach już od setek lat.  Zadomowiła się u nas  już już w XIV wieku. Już wówczas znane były również jej prozdrowotne właściwości. Dlaczego warto jeść kapustę? Jak ją przyrządzić, by wpływała pozytywnie na nasze zdrowie? W tym artykule znajdziesz odpowiedź na te pytania.

Więcej…

Zdrowa Żywność

Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że używki są złe, niezależnie czy mówimy o alkoholu i papierosach, czy też o pozornie niewinnej kawie czy herbacie. Osoby, które na co dzień ćwiczą, nie mogą utrudniać swojemu organizmowi działania – dlatego sięgnijmy po herbatkę z pokrzywy.

Więcej…

Zdrowa Żywność

Przyzwyczajeni jesteśmy do picia czarnej kawy - przyrządzamy ją na różne sposoby i nie wyobrażamy sobie często codziennego funkcjonowania bez jej wsparcia. Tymczasem zielona kawa również pobudza do działania, a oprócz tego jest antyoksydantem i wspomaga odchudzanie.

Więcej…

Zdrowa Żywność

O tym, że woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, wiemy nie od dziś.

Ale czy zdajemy sobie sprawę jakie korzyści wynikają z jej regularnego picia?

Więcej…

Zdrowa Żywność

Niejednokrotnie podczas rutynowych czynności, takich jak wchodzenie po schodach czy bieg do autobusu, dostajemy zadyszki. Z trudnością łapiemy oddech, a czasem nawet kręci nam się w głowie.

Mówimy wtedy, że „mamy słabą kondycję” i obiecujemy sobie zadbać o zdrowie i zacząć ćwiczyć, bo przecież sport to zdrowie. Od czego zacząć?

Wydolność fizyczna jest bardzo ważna w codziennym życiu. Jest częścią ogólnej sprawności organizmu.

Więcej…

Zdrowa Żywność

Każdy, kto chciałby wprowadzić do swoich codziennych nawyków zdrową i pyszną dietę, nie może przejść obojętnie obok diety semiwegetariańskiej.

Jest to dieta, której główne założenie polega oczywiście na ograniczeniu ilości spożywanego mięsa, jednak pozwala ona na spożywanie produktów przygotowanych z mięsa białego i ryb. Semiwegetarianie mogą sobie więc pozwolić od czasu do czasu w odpowiednio zbilansowanych ilościach na zjedzenie piersi z kurczaka, czy smażonego dorsza.

Więcej…

Zdrowa Żywność

Mamy przyjemność poinformować, że Tran Norweski firmy GAL został doceniony przez grono internautów, uzyskując miano najlepszego tranu norweskiego na rynku. Potwierdziło to badanie ankietowe przeprowadzone przez firmę GreyTree D.Goźliński i Wspólnicy na zlecenie naszej firmy. Ankieta została przeprowadzona w okresie od kwietnia do maja 2013 w sieci Internet i prawidłowo wypełniło ją ponad 1000 osób.

Sam kwestionariusz składał się z 9 pytań, podzielonych na 3 grupy. Pierwsza z nich miała na celu poznanie stosunku ankietowanych do prozdrowotnych właściwości tranu norweskiego. Druga natomiast badała opinie konsumenckie i dotyczyła między innymi preferowanego miejsca zakupu tranu oraz preferencji smakowych. Ostatnia, trzecia część pozwoliła bezpośrednio wyłonić najlepszy tran spośród popularnych produktów konkurencyjnych.

Więcej…

Zdrowa Żywność

Dolewanie wody, cukru czy soków owocowych to tylko niektóre sposoby fałszowania miodu. Przekonaj się jak rozpoznać prawdziwy wyrób prosto z pasieki.Dolewanie wody, cukru czy soków owocowych to tylko niektóre sposoby fałszowania miodu. Przekonaj się jak rozpoznać prawdziwy wyrób prosto z pasieki.

Więcej…