Tipy / Porady / Ćwiczenia
Jednym z obszarów, na którym skupiamy się najbardziej, jeśli chodzi o ćwiczenia, są zazwyczaj uda, zwłaszcza w przypadku kobiet, ponieważ jest to obszar, który jest dość podatny na wiotczenie i pojawianie się cellulitu. Ale jest to również najtrudniejsza część ciała do tonowania, z kilku powodów: po pierwsze, zwiotczenie w tym obszarze nie zawsze wynika z przyrostu masy ciała, pojawia się również z powodu starzenia się skóry, zmian hormonalnych w czasie ciąży lub menopauzy, lub choroby, więc nie jest tak łatwo się go pozbyć; z drugiej strony, jest to obszar ciała, w którym tłuszcz jest bardziej odporny, a także znajduje się w punkcie, w którym, jeśli nie wykonujemy specjalnego treningu, mięśnie są prawie niećwiczone.
Więcej…