Tipy / Porady / Ćwiczenia

Dobór butów na fitness to jedna ważniejsza z rzeczy, nad którą powinieneś się zastanowić. Na rynku mamy możliwość ogromnego wyboru, więc trafny wybór nie jest łatwy. Pamiętajmy, że dobrze dobrany but sportowy kupujemy nie na jeden sezon, a na kilka lat. But powinien być przeznaczony tylko do treningu na sali fitness więc będzie nam służył naprawdę długo.

Które buty są najlepsze do treningu fitness? Zwróćmy uwagę na kilka kluczowych rzeczy dobierając obuwie na fitness:

1. Podeszwa obuwia do fitness powinna być cieńsza niż w butach do biegania i bardziej elastyczna
2. Obuwie do treningu fitness nie musi posiadać zaawansowanych systemów amortyzacji, ponieważ profesjonalne sale fitness wyposażone są w odpowiednią podłogę pochłaniającą wstrząsy, taka podeszwa wskazana jest tylko dla osób o dużej masie ciała po to by zmniejszyć obciążenie stawów.
3. Obuwie na fitness nie powinno się ślizgać, podeszwa nie powinna być całkiem płaska.
4. But powinien dobrze trzymać piętę.
5. Dobre dopasowania obuwia to oczywiście podstawa! Standardowe obuwie to obuwie przed łydkę, natomiast dla osób podatnych na kontuzje tej części ciała zalecamy wyższe obuwie
6. Obuwie powinno "oddychać". Naturalnym procesem podczas wysiłku jest pocenie, materiały obuwia powinny być skierowane w kierunku dobrej przepuszczalności
7. Buty sznurowane najlepiej dopasowują obuwie do Twojej stopy
8. Nie kupuj butów na fitness "na styk". W trakcie ćwiczeń stopa może napuchnąć
9. Spłaszczona pięta w obuwiu ułatwia wykonywanie niektórych ćwiczeń
10. Jak wiemy, dobre buty na fitness nie są tanie. Więc aby przedłużyć ich żywotność powinniśmy ich używać tylko na wyjścia do klubu fitness