Słownik pojęć

Hi impact aerobic - ćwiczenia dynamiczne, przeznaczone dla osób o bardzo dobrej kondycji fizycznej. Polegają na wykonywaniu skoków, podskoków, obrotów i elementów biegu. Tempo muzyki podczas wykonywania ćwiczeń powoduje podniesienie do około 160-180 uderzeń na minutę.

Przykłady hi impact aerobik:

  • Step aerobik
  • Jazzercise
  • Cardio kickboxing
  • Aerobik funkcyjny
  • Zumba
  • Hip hop aerobik
  • Power aerobik
  • Dance aerobik
  • Body Combat
  • High intensity interval training (HIIT).

POJĘCIA / DEFINICJE