Zakroki a wykroki – różnice i prawidłowa technika ćwiczeniaCzym są zakroki, a czym wykroki? Na co są wykroki, a na co zakroki? W końcu wykroki a zakroki – po... |
Rwa kulszowa a joga: jakie pozycje są pomocne?Są rozmaite sposoby stosowane w ramach tego zagadnienia. Coraz więcej osób decyduje się na jogę. Czy jest to jednak istotnie do... |
Pływanie w wodach otwartychPływanie w wodach otwartychAutor: Steven MunatonesWydawca: Buk RowerRok: 2013Godzina na basenie to za mało? Chcesz być bliżej natury? Korci cię, ab... |
Co jeść aby uzyskać przyrost masy mięśniowej?Jeśli chcemy uzyskać przyrost masy mięśniowej, niezbędne są nie tylko ciężkie i częste ćwiczenia na siłowni. Osoby, które chcę w szybkim czasie uzyskać przyrost masy ... |
By brzuszki okazały się ćwiczeniem efektywnym.Wiele pań na całym świecie wykonuje codziennie serię intensywnych ćwiczeń, których celem jest wzmocnienie mięśni brzucha i pozbycia się szpecącej „oponki”. Niestety, nie każda pani ... |
SPA - Co warto wiedziećCo to tak naprawdę spa ? Pierwsza myśl, która przychodzi na do głowy to relaks i zabiegi pielęgnacyjne. Spa na pierwszy rzut oka to nowy te... |
Baltica Wellness & Spa najlepszym Day SPA 2013Dnia 19 maja, w Hotelu Gromada Centrum, odbyła się IX edycja Forum Kosmetyki Naturalnej, SPA & Wellness - ESTETYKA NATURA 2013Podczas forum prezentowane są światowe no... |
Jak powinna wyglądać dieta sportowca?Intensywne treningi i regeneracja organizmu wymagają kompleksowego modelu żywieniowego, który spełni potrzeby sp... |
Dlaczego warto pić wodę?O tym, że woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, wiemy nie od dziś. Ale czy zdajemy sobie sprawę jakie ko... |
Jak wybrać idealną torbę sportową?Regularna aktywność fizyczna pozwala zachować zdrowie oraz sprawność fizyczną. Wiele osób wybiera się na trening przed pracą lub szkołą albo po... |
Jak najlepiej przygotować się do Euro 2016?Mistrzostwa Europy w Piłce Nożnej "Euro 2016" we Francji zbliżają się wielkimi krokami. Szansy zakupu biletów (przynajmniej oficjalnymi kanałami) już ni... |
Bieganie. Na zewnątrz czy na bieżni?Bieganie jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej skutecznych sposobów na poprawę kondycji fizycznej. Z jednej strony mamy możliwość biegania w ot... |
Jakich środków bezpieczeństwa przestrzegać w górach?Pamiętajmy, że pobyt w górach poza podziwianiem pięknych widoków naraża nas na niebezpieczeństwo. Nawet dla tych, którzy nie raz już pr... |
Podstawowe rodzaje rowerów - Dobór roweruOdpowiedni dobór roweru do potrzeb, wieku, sylwetki i umiejętności to kluczowa rzecz, aby jazda sprawiała nam przyjemność. Inny rower wybierzemy je... |
Dlaczego warto pływać? - zalety pływaniaWizyta na basenie ma wiele zalet i jest szczególnie polecana osobom troszczącym się o swe zdrowie oraz o sylwetkę. Basen to... |