Odchudzanie / Dietetyka

Starasz się prowadzić aktywny tryb życia? Osoby szczególnie dbające o swoje zdrowie często wprowadzają do codziennej suplementacji pigułki zawierające kofeinę. Zobacz, dlaczego warto regularnie zażywać preparaty zawierające tę substancję.

Dobroczynne działanie kofeiny

Kofeina to związek chemiczny naturalnie występujący w przyrodzie. Znajdziemy ją między innymi w kawie, herbacie, czy kakao. Ta substancja pobudza nasz organizm poprzez podnoszenie ciśnienia krwi, rozszerzanie naczyń krwionośnych oraz przyspieszanie pracy serca. Kofeina pomaga zwalczyć uczucie senności i zmęczenia. Naturalny związek poprawia koncentrację oraz ułatwia proces uczenia się. Obecnie producenci dodają go do napojów energetyzujących, coli, czy niektórych leków przeciwbólowych. Warto pamiętać, że ta substancja w niewielkich ilościach działa korzystnie, jednak należy uważać, by nie przedawkować kofeiny.

Dlaczego decydujemy się na suplementację kofeiny?

Przyjmowanie suplementów diety z kofeiną przynosi szereg korzyści zdrowotnych. Naturalna substancja pozytywnie wpływa na:

• walkę z bólem różnego pochodzenia,
• łagodzenie stanów napięciowych,
• leczenie astmy oskrzelowej,
• ogólne samopoczucie,
• utrzymanie odpowiedniej masy ciała,
• oczyszczanie organizmu.

Preparaty zawierające kofeinę wykazują działanie wielokierunkowe. Osoby przyjmujące takie suplementy diety zauważyły, że dzięki tej substancji poprawiło się ich ogólne samopoczucie. Kofeina jest także składnikiem wielu produktów kosmetycznych, ponieważ wykazuje działanie antycellulitowe, a do tego wspiera proces spalania tłuszczu. Suplementy diety zawierające tę substancję znajdziemy w aptekach oraz sklepach internetowych – na przykład na https://mybionic.pl/.

Kofeina a zdrowy tryb życia

Chociaż kofeina jest zaliczana do grona używek, to nie należy stawiać jej w obok nikotyny, czy alkoholu, które stanowią realne zagrożenie dla naszego zdrowia. Suplementy diety zawierające kofeinę sprzyjają podejmowaniu aktywności fizycznej, z kolei wzmożony ruch wpływa pozytywnie na układ krążenia oraz układ oddechowy. Podstawa zdrowego trybu życia to zbilansowana dieta, unikanie stresu, ruch oraz odpowiednia ilość snu, dlatego warto zwracać uwagę na to, co jemy i jak długo śpimy. Zażywanie kofeiny przyniesie najwięcej korzyści rano, kiedy potrzebujemy impulsu, by zmotywować się do działania. Dzięki aktywnej pierwszej części dnia łatwiej wyciszymy się wieczorem i szybciej zaśniemy, a nasz sen będzie zdrowy i głęboki.

Czy każdy z nas może suplementować kofeinę?

Preparaty z kofeiną są szczególnie polecane kobietom i mężczyznom prowadzącym aktywny oraz intensywny tryb życia. Mogą ją zażywać wszystkie osoby dorosłe, jednak należy zwrócić uwagę, by nie łączyć jej z pewnymi lekami. Kofeina utrudnia wchłanianie żelaza, wapnia i potasu, dlatego pacjenci, którzy borykają się z niedoborami powyższych pierwiastków, powinni na jakiś czas wyeliminować ze swojej diety preparaty zawierające kofeinę. Warto sięgać po suplementy diety z naturalnym składem – dzięki temu zyskujemy pewność, że przyjmowane substancje są bezpieczne, a ryzyko występowania skutków ubocznych spada do minimum.