Zdrowe Żywienie

Bądż fit na wiosnę!

Choć za oknem jeszcze śnieg w powietrzu czuć już nadchodzącą wiosnę. Zbliża się czas ...

Sport / Rekreacja

Jakie suplementy są najlepsze dla sportowców?

Pojęcie suplementacji w odniesieniu do sportowców nabrało we współczesnej rzeczywistości bardzo szczególnego znaczenia. Na ry...

Dieta / Odchudzanie

Kosmetyki

Zdrowe Żywienie, Fitness jedzenie, Odżywianie, Co Jeść, artykuły

Zdrowa Żywność

O cennych dla organizmu właściwościach cynku nie mówi się wiele, a szkoda! Jeżeli zabraknie go w twojej diecie, możesz o wiele łatwiej łapać infekcje, odczuwać ciągłe przemęczenie, brak apetytu, a także ucierpi na tym kondycja włosów i paznokci. Jakie wobec tego są cenne właściwości cynku, które są tak ważne dla zdrowia?

Zdrowa Żywność

Pierwsze myśli, krążące wokół serka śmietankowego skupiają się wokół wyjętego z lodówki kubeczka i zjedzonego na deser, przez małych lub dużych łasuchów. Czasami samodzielnie, czasami w asyście słodkiej bułki, kromki pełnoziarnistego chleba, pachnących, świeżych owoców lub odrobiny miodu. Kolejna myśl – szybkie drugie śniadanie w pracy lub szkole, połykane niemalże w biegu, na stojąco, w gwarze krótkiej przerwy. Czy to koniec fantazji? Bynajmniej! To dopiero początek! I to jaki, spójrz sama na to, co przed tobą!

Zdrowa Żywność

Choć za oknem jeszcze śnieg w powietrzu czuć już nadchodzącą wiosnę. Zbliża się czas gdy zdejmiemy ciepłe golfy, płaszcze i spróbujemy wcisnąć się w lżejsze ubrania. I nagle okaże się że zimowe podjadanie odłożyło się tu i tam fałdką. Wtedy włączy się alarm-czas na dietę! Czas na fitness! Tymczasem zdrowy styl życia powinien nam towarzyszyć na co dzień.

Zdrowa Żywność

Nie solone nie smakuje. Natomiast słone jest nie zdrowe – tak mówi wielu dietetyków. Czy sól rzeczywiście jest aż tak niezdrowa? Okazuje się, że ograniczanie soli też może być dla naszego zdrowia niekorzystne.

Zdrowa Żywność

Zalety jedzenia brokuły

Te smaczne i wyjątkowo cenne dla zdrowia warzywa stają się coraz ważniejszymi składnikami w naszym menu. Brokuły, wysoko cenione za swą wartość odżywczą, mogą nam pomóc w zachowaniu dobrej formy. Dieta z ich udziałem jest nie tylko smaczna, ale i wyjątkowo korzystna dla naszego organizmu. Jakimi właściwościami leczniczymi mogą nas zatem zaskoczyć brokuły?

Brokuły mogą skutecznie chronić przed rozwojem chorób nowotworowych, dostarczają nam również sporych ilości witamin, minerałów oraz beta karotenu.

Zdrowa Żywność

Kapusta gości na naszych stołach już od setek lat.  Zadomowiła się u nas  już już w XIV wieku. Już wówczas znane były również jej prozdrowotne właściwości. Dlaczego warto jeść kapustę? Jak ją przyrządzić, by wpływała pozytywnie na nasze zdrowie? W tym artykule znajdziesz odpowiedź na te pytania.

Zdrowa Żywność

Zdrowa herbata z pokrzywyWszyscy zdajemy sobie sprawę, że używki są złe, niezależnie czy mówimy o alkoholu i papierosach, czy też o pozornie niewinnej kawie czy herbacie. Osoby, które na co dzień ćwiczą, nie mogą utrudniać swojemu organizmowi działania – dlatego sięgnijmy po herbatkę z pokrzywy.

Zdrowa Żywność

Przyzwyczajeni jesteśmy do picia czarnej kawy - przyrządzamy ją na różne sposoby i nie wyobrażamy sobie często codziennego funkcjonowania bez jej wsparcia. Tymczasem zielona kawa również pobudza do działania, a oprócz tego jest antyoksydantem i wspomaga odchudzanie.

Zdrowa Żywność

O tym, że woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, wiemy nie od dziś.

Ale czy zdajemy sobie sprawę jakie korzyści wynikają z jej regularnego picia?

Zdrowa Żywność

Caa mati - Yerba mate

Herbata powstała z liści ostrokrzewu paragwajskiego to  właśnie Yerba mate. Powszechnie uważa się, że posiada działanie zwalczające stres, pomaga przy odchudzaniu, daje energię.

Wszystkie osoby którym wydaje się iż mają już dość kawy powinny zastanowić się nad zamianą tej używki na yerba mate. Ten rodzaj napoju staje się coraz bardziej popularny w naszym kraju, a coraz większy wybór yerby pojawia się nie tylko w internecie, ale i w dobrych sklepach. Yerba mate ma działanie podobne do kawy - pobudza bowiem układ nerwowy, ale pobudzenie nie jest tak aktywne jak kawy.

Zdrowa Żywność

Alfa Aktiv

Niejednokrotnie podczas rutynowych czynności, takich jak wchodzenie po schodach czy bieg do autobusu, dostajemy zadyszki. Z trudnością łapiemy oddech, a czasem nawet kręci nam się w głowie.

Mówimy wtedy, że „mamy słabą kondycję” i obiecujemy sobie zadbać o zdrowie i zacząć ćwiczyć, bo przecież sport to zdrowie. Od czego zacząć?

Wydolność fizyczna jest bardzo ważna w codziennym życiu. Jest częścią ogólnej sprawności organizmu.

 

Zdrowa Żywność

Jedzenie wegetariańskie jest zdrowsze

Każdy, kto chciałby wprowadzić do swoich codziennych nawyków zdrową i pyszną dietę, nie może przejść obojętnie obok diety semiwegetariańskiej.

Jest to dieta, której główne założenie polega oczywiście na ograniczeniu ilości spożywanego mięsa, jednak pozwala ona na spożywanie produktów przygotowanych z mięsa białego i ryb. Semiwegetarianie mogą sobie więc pozwolić od czasu do czasu w odpowiednio zbilansowanych ilościach na zjedzenie piersi z kurczaka, czy smażonego dorsza.

Zdrowa Żywność

Rzodkiewka - Dlaczego warto jeść

  • Rzodkiewki zwiększają odporność organizmu – są bogate w witaminę C. Dzięki zawierającym związkom siarki ma również działanie bakteriobójcze.
  • Idealne dla osób, które są na diecie. Jedna rzodkiewka to tylko 2 kalorie, a cały pęczek ok 20 kcal.
  • Zapobiegają nadciśnieniu – dzięki dużej ilości potasu, który wypiera sód z organizmu.
  • Mają działanie wykrztuśne – obecność olejków eterycznych, które leczą kaszel i oczyszczają zatoki.
  • Regulacja przemiany materii – ponieważ zawierają prawie komplet witamin z grupy B.

Zdrowa Żywność

Tran norweski GAL

Mamy przyjemność poinformować, że Tran Norweski firmy GAL został doceniony przez grono internautów, uzyskując miano najlepszego tranu norweskiego na rynku. Potwierdziło to badanie ankietowe przeprowadzone przez firmę GreyTree D.Goźliński i Wspólnicy na zlecenie naszej firmy. Ankieta została przeprowadzona w okresie od kwietnia do maja 2013 w sieci Internet i prawidłowo wypełniło ją ponad 1000 osób.

Sam kwestionariusz składał się z 9 pytań, podzielonych na 3 grupy. Pierwsza z nich miała na celu poznanie stosunku ankietowanych do prozdrowotnych właściwości tranu norweskiego. Druga natomiast badała opinie konsumenckie i dotyczyła między innymi preferowanego miejsca zakupu tranu oraz preferencji smakowych. Ostatnia, trzecia część pozwoliła bezpośrednio wyłonić najlepszy tran spośród popularnych produktów konkurencyjnych.

Zdrowa Żywność

Miód

Dolewanie wody, cukru czy soków owocowych to tylko niektóre sposoby fałszowania miodu. Przekonaj się jak rozpoznać prawdziwy wyrób prosto z pasieki.Dolewanie wody, cukru czy soków owocowych to tylko niektóre sposoby fałszowania miodu. Przekonaj się jak rozpoznać prawdziwy wyrób prosto z pasieki.

Zdrowie, Ciało, Umysł

Ostanio komentowane

Skóra, Włosy, Paznokcie

SPA / Basen / Sauna

Wizyta w spa

Ostatnio na topie pojawił się nowy sposób na spędzenie chwil relaksu w malowniczym plenerze, w ...

Więcej w: Wyjdź z domu

Fitness, Ćwiczenia, Joga Pilates

Polecamy