Blender – niezbędne wyposażenie w każdej zdrowej kuchni
 
Zdrowe i odpowiednio zbilansowane posiłki to podstawa dla każdego, kto chce dbać o swoje...
Kijki narciarskie – jak dobrać odpowiednie?
 
Kije narciarskie są nieodłącznym elementem zawodników, którzy biorą udział w światowych...
10 powodów, aby zacząć biegać
 
Bieganie to jeden z lepszych sposobów na poprawę kondycji, samopoczucia. Najtrudniejsze są...
Ćwiczenia na piękny brzuch
 
Ćwiczenia na piękny, płaski brzuch są najchętniej wykonywanymi zestawami ćwiczeń....
  • Blender – niezbędne wyposażenie w każdej zdrowej kuchni
    Zdrowe i odpowiednio zbilansowane posiłki to podstawa dla każdego, kto chce dbać o swoje ciało i kondycję. Często się jednak słyszy argument, że przygotowywanie takich potraw jest...
  • Kijki narciarskie – jak dobrać odpowiednie?
    Kije narciarskie są nieodłącznym elementem zawodników, którzy biorą udział w światowych zawodach w narciarstwie alpejskim. Są one jednak pomocne również amatorom narciarstwa. Do czego...
  • 10 powodów, aby zacząć biegać
    Bieganie to jeden z lepszych sposobów na poprawę kondycji, samopoczucia. Najtrudniejsze są początki - decyzja o wyjściu z domu,  jednak gdy, wpadniemy w rytm systematycznego biegania nie...
  • Ćwiczenia na piękny brzuch
    Ćwiczenia na piękny, płaski brzuch są najchętniej wykonywanymi zestawami ćwiczeń. Powtarzane regularnie serie pozwalają konsekwentnie wzmacniać mięśnie brzucha i cieszyć się stopniową...

Polecamy

Na czasie

FITNESS: Porady, Ćwiczenia, Joga, Info

Kontrola wagi kluczem do sukcesu

Zimą, chowając się pod warstwami swetrów i płaszczy zwykle pozwalamy sobie na przybranie kilku kilogramów, wierząc, że wiosną dieta-cud skutecznie na...

Pierwsze wrocławskie targi Gym & Fitness: Siła i taniec pod dachem hali IASE

W weekend 14-15 kwietnia w hali IASE będzie można dowiedzieć się m.in. czym jest zumba czy parkour i jak prawidłowo ...

KSIĄŻKI

Fitness zawód czy pasja

Fitness zawód czy pasjaAutor: Krzysztof MrożekWydawnictwo: ArteRok: 2007W książce będzie można przeczytać m.in. o historii fitnessu i jego twórcach, poznać wa...

SIŁOWNIA: Ćwiczenia, Suplementy

By brzuszki okazały się ćwiczeniem efektywnym.

Wiele pań na całym świecie wykonuje codziennie serię intensywnych ćwiczeń, których celem jest wzmocnienie mięśni brzucha i pozbycia się szpecącej „oponki”. Niestety, nie każda pani ...

Czy warto stosować odżywki?

Odżywki i suplementy, które dostępne są obecnie na rynku znajdują swoich zwolenników jak i przeciwników. Mimo że w sklepach znaleźć można tylko i wyłącznie legalne, pr...

SPA, BASEN, SAUNA

Co to jest Cryoshaping?

Cryoshaping to kompleksowe, terapeutyczno-kosmetyczne działanie, którego celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn, zwiększenie jego odporności, dające gładką, jędrną i pozbawioną obrzęków smukłą sylwetkę.Zabieg Cryoshaping jest me...

Wyjście na solarium - o czym powinieneś pamiętać

Co powinieneś wiedzieć jeśli często korzystasz z opalania na so...

ODŻYWIANIE, DIETETYKA, ODCHUDZANIE

Dlaczego olej nierafinowany jest zdrowszy? Poznaj różnicę między olejem rafinowanym i nierafinowanym.

Oleje nierafinowane z pierwszego tłoczenia uznawane są powszechnie za „lepsze” od swoich rafinowanych odpowiedników. Czy to rzeczywiście prawda? Jakie są ró...

Skuteczne odchudzanie na miarę Miss Fitness

Jak powinno wyglądać skuteczne odchudzanie? Każda z Pań marzy o pięknym i zgrabnym ciele niczym miss fitness. Niestety nie każda ko...

SPORT I REKREACJA

Lekcje tenisa – czy warto? Kosztowna inwestycja?

Uprawianie każdego sportu jest właściwie kosztowne. Czasami koszty te są niewspółmierne do osiąganych rezultatów. Nie oznacza to jednak, że są ...

Rehabilitacja po urazach sportowych.

Urazy sportowe nie zdarzają się wyłącznie sportowcom. Każda aktywność fizyczna niepoprzedzona rozgrzewką lub z nieprawidłowo dobranym obciążeniem mięśni może zakończyć ...

Słownik

Szukaj w Bazie Firm

Nowe Firmy w Bazie Firm

Często Czytane

BIEGANIE

Jogging i prawidłowe oddychanie

Jogging to nie tylko rekreacyjne bieganie – to wspaniały trening dla naszego ciała. O zaletach joggingu dla naszego zdrowia można mó...

GÓRY

U źródeł Bukowiny

W niewielkiej miejscowości w samym sercu polskich Tatr, natura ukryła uzdrawiający skarb. Bukowina Tatrzańska to jednak nie tylko mi...

ROWER

Policz się ze swoją trasą, czyli jak wybrać licznik rowerowy?

Jedni uważają go za zbędny gadżet na rowerowej kierownicy. Inni nie wyobrażają sobie bez niego jazdy. Pokazuje prędkość, czas i pr...

AKTYWNIE

Urazy na stoku narciarskim – łatwiej im zapobiegać, niż leczyć

W przeciwieństwie do letnich wakacji, urlop zimą wiąże się zwykle ze zwiększonym wysiłkiem fizycznym. Z roku na rok coraz więcej os...