Jak pokonać nadwagę i skutecznie zawalczyć o szczupłą sylwetkę?
 
Stosujesz dietę i dajesz z siebie wszystko podczas ćwiczeń, ale efektów odchudzania nadal...
Jak ubrać się na narty?
 
  Gdy temperatura na zewnątrz spada poniżej zera chętnie owijamy się w wełniane swetry...
10 Produktów do budowania masy mięśniowej w innym zwierciadle
 
Wykorzystujcie poniższe produkty w swojej diecie, aby wspierać syntezę białek i budować...
Najlepsze owoce i warzywa dla kulturysty
 
Owoce i warzywa są bardzo wartościowymi składnikami diety, zwłaszcza dla kulturysty....

Polecamy

FITNESS: Porady, Ćwiczenia, Joga, Info

Bycie fit staje się coraz bardziej popularne

Ludzie od zarania dziejów chcieli wyglądać ładnie. Kobiety przywiązywały wagę do ubioru, fryzury i makijażu, a mężczyźni dbali o formę i ...

Kręgosłup prosty jak struna, czyli ćwiczenia na mocne plecy.

Ćwiczenia na kręgosłup wzmocnią twoją kondycję i stan zdrowia. Dbając o prawidłową postawę będziemy mogli bez trudu biegać, skakać, zginać ...

ODŻYWIANIE, DIETETYKA, ODCHUDZANIE

Dieta czy sport? Co wybrać, aby pozbyć się niechcianych kilogramów?

Nadwaga powoduje, że mamy gorszą kondycję zdrowotną, jesteśmy bardziej podatni na wszelkiego rodzaju choroby oraz po prostu czujemy się gorzej. ...

Kapusta – właściwości odżywcze

Kapusta gości na naszych stołach już od setek lat.  Zadomowiła się u nas  już już w XIV wieku. Już wówczas ...

SIŁOWNIA: Ćwiczenia, Suplementy, Sprzęt

Batony proteinowe i inne przekąski dla siłowni – gdzie można je zamówić?

Moda na zdrowy styl życia przekłada się na wzrost popularności zdrowych przekąsek dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Wysokobiałkowe produkty dostarczające energii i wspierające regenerację or...

Jaki wpływ na budowę mięśni mają witaminy?

Czy wiesz, że niektóre witaminy mogą zwiększać napięcie mięśni? Są pewne witaminy, które pomagają w procesie budowania mięśni w metabolizmie bi...

SPA, BASEN, SAUNA

Wizyta w spa

Ostatnio na topie pojawił się nowy sposób na spędzenie chwil relaksu w malowniczym plenerze, w ośrodkach, do których przyjeżdża się, aby wyciszyć ciało i umysł. Mo...

Wyjście na solarium - o czym powinieneś pamiętać

Co powinieneś wiedzieć jeśli często korzystasz z opalania na solarium Korzystając z solarium pamiętaj, że: nie należy korzystać z solarium częściej niż raz na 48 go...

Szukaj w Bazie Firm

Często Czytane

Słownik

BIEGANIE

Rodzaj stopy, a typ obuwia - Na przykładzie butów Asics Gel-Nimbus 19

Producenci profesjonalnego obuwia biegowego coraz większą uwagę przykładają do kwestii związanych z anatomiczną budową ludzkiej stopy. W ...

AKTYWNIE

Urazy na stoku narciarskim – łatwiej im zapobiegać, niż leczyć

W przeciwieństwie do letnich wakacji, urlop zimą wiąże się zwykle ze zwiększonym wysiłkiem fizycznym. Z roku na rok coraz więcej os...

GÓRY

Bezpieczny wypoczynek w górach

Podczas zimowego wypoczynku w górach, pamiętajmy o najważniejszych zasadach bezpieczeństwa i odpowiednim zachowaniu na stoku narciarskim. Ministerstwo Spraw Wewnętrznych apeluje o ...

SPORT I REKREACJA

Akcja-Rekreacja na koniec wakacji w Olsztynie

"Akcja-Rekreacja!" to jedyna w Olsztynie impreza przeznaczona dla miłośników wielu dyscyplin rekreacyjnych: spacerów z przewodnikiem, jazdy na rowerze, marszów Nordic Wa...

ROWER

Moda na rower

Od jakiegoś czasu rowery stały się nie tylko sposobem na spędzanie wolnego czasu, ale i swego rodzaju stylem życia. Coraz ...

KSIĄŻKI

Piękne ciało. Joga, pilates, fitness

Piękne ciało. Joga, pilates, fitnessAutor: Opracowanie ZbioroweWydawca: DragonRok: 2012Odpowiednio dobrany do własnej kondycji i możliwości wysiłek fizyczny jest tym, co zd...