Planujesz zakup bieżni? Sprawdź, na co zwrócić uwagę!
 
Bieżnia jest podstawowym wyposażeniem strefy cardio fitness klubów, ale też najczęściej...
Kofeina, nikotyna, alkohol i… ekrany smartfonów, czyli 8 rozpraszaczy snu
 
Zdarzają się noce, kiedy przewracamy się z boku na bok i za nic nie możemy zasnąć. Zastanawiamy się...
Nieznany element skutecznego odchudzania
 
Robisz tak wiele żeby schudnąć - biegasz i ćwiczysz, mniej niż zwykle jesz, pijesz dużo wody…...
Czy można schudnąć bez trenera personalnego i kulek mocy?
 
Każdego dnia z licznych reklam polecających cudowne sposoby na schudnięcie, zdrowy wygląd i młodość...

Polecamy

Na czasie

FITNESS: Porady, Ćwiczenia, Joga, Info

Jak poprawić sprawność fizyczną?

Sprawność fizyczna oznacza, że ​​organizm jest nie tylko zdrowy i stosunkowo wolny od chorób i urazów, ale to, że pracuje w ...

Spalamy kalorie poza domem – 7 letnich treningów

Lato jest doskonałą okazją do ruchu – to szansa dla największych leniuchów, aby wyjść na zewnątrz i wypróbować nowych aktywności! Sł...

KSIĄŻKI

SIŁOWNIA: Ćwiczenia, Suplementy

Odżywki białkowe - poznaj działanie i zalety

Białko jest jednym z ważniejszych składników naszej diety. Jest to makroskładniki, który daje nam możliwość efektywnego budowania mięśni, poprawy regeneracji, stymulacji anabolizmu, utrzymując szereg procesów ch...

Kreatyna - zalety

Najdoskonalszy suplement w historii, spektakularne przyrosty masy mięśniowej i siły. Wyniki osiągane w niesamowicie szybkim czasie. Skuteczność pierwszych cykli z zastosowaniem kreatyny może być porównywalna z ...

SPA, BASEN, SAUNA

Poznaj sekret pięknych Francuzek

Mezoterapia to ulubiony zabieg pielęgnacyjny Francuzek. Dostarczanie składników odżywczych w głąb skóry jest ich receptą na piękną i zadbaną cerę. – Polki coraz ch...

SPA - Co warto wiedzieć

Co to tak naprawdę spa ? Pierwsza myśl, która przychodzi na do głowy to relaks i zabiegi pielęgnacyjne. Spa na pierwszy rzut oka to nowy te...

ODŻYWIANIE, DIETETYKA, ODCHUDZANIE

Niechciane kilogramy zrzucajmy z głową

Pozytywne nastawienie i jasne określenie celu stosowania diety to podstawa, bez której nawet nie warto zaczynać walki z nadwagą. B...

Trening treningowi nierówny

Kolejne diety, godziny ćwiczeń na siłowni i... brak satysfakcjonujących efektów - to scenariusz dobrze znany wielu osobom starającym się być ,,...

SPORT I REKREACJA

Akcja-Rekreacja na koniec wakacji w Olsztynie

"Akcja-Rekreacja!" to jedyna w Olsztynie impreza przeznaczona dla miłośników wielu dyscyplin rekreacyjnych: spacerów z przewodnikiem, jazdy na rowerze, marszów Nordic Wa...

Ukrainiec wygrał Herbalife Triathlon Gdynia

Ukrainiec Wiktor Zjemcew triumfował w zawodach Herbalife Triathlon Gdynia. Zwycięzca niedzielnych zmagań w połowie dystansu Ironman uzyskał czas 4.01:29. Drugi by...

Słownik

Szukaj w Bazie Firm

Często Czytane

BIEGANIE

Rodzaj stopy, a typ obuwia - Na przykładzie butów Asics Gel-Nimbus 19

Producenci profesjonalnego obuwia biegowego coraz większą uwagę przykładają do kwestii związanych z anatomiczną budową ludzkiej stopy. W ...

GÓRY

Zapomniana Łemkowszczyzna

Kto szuka ciszy i samotności, a do tego malowniczych krajobrazów, powinien pojechać w Beskid Niski.   Wciąż dzika i nieujarzmiona przyroda, to...

ROWER

Podstawowe rodzaje rowerów - Dobór roweru

Odpowiedni dobór roweru do potrzeb, wieku, sylwetki i umiejętności to kluczowa rzecz, aby jazda sprawiała nam przyjemność. Inny rower wybierzemy je...

AKTYWNIE

Kijki narciarskie – jak dobrać odpowiednie?

Kije narciarskie są nieodłącznym elementem zawodników, którzy biorą udział w światowych zawodach w narciarstwie alpejskim. Są one jednak pomocne również am...