10 Produktów do budowania masy mięśniowej w innym zwierciadle
 
Wykorzystujcie poniższe produkty w swojej diecie, aby wspierać syntezę białek i budować...
Najlepsze owoce i warzywa dla kulturysty
 
Owoce i warzywa są bardzo wartościowymi składnikami diety, zwłaszcza dla kulturysty....
Jak masaż sportowy oddziałuje na człowieka?
 
Większa aktywność fizyczna sprawia, że coraz większe grono interesuje się sportem i jego...
Jaki wpływ na budowę mięśni mają witaminy?
 
Czy wiesz, że niektóre witaminy mogą zwiększać napięcie mięśni? Są pewne witaminy,...

Polecamy

FITNESS: Porady, Ćwiczenia, Joga, Info

Jak chronić swój mózg?

Sprawny umysł to marzenie każdego z nas. Niestety nasz mózg, podobnie jak wszystkie inne narządy, z wiekiem pracuje coraz gorzej. Ab...

Kto sprawdzi się w zawodzie instruktora fitness?

Spośród nowoczesnych zawodów dających duże możliwości rozwoju kariery, profesja instruktora fitness jest szczególnie warta zainteresowania. Kto może sprawdzić się w ...

ODŻYWIANIE, DIETETYKA, ODCHUDZANIE

Dlaczego olej nierafinowany jest zdrowszy? Poznaj różnicę między olejem rafinowanym i nierafinowanym.

Oleje nierafinowane z pierwszego tłoczenia uznawane są powszechnie za „lepsze” od swoich rafinowanych odpowiedników. Czy to rzeczywiście prawda? Jakie są ró...

Co jeść, aby mieć zdrowe serce?

Nie od dziś wiadomo, że to co jemy wpływa na funkcjonowanie całego organizmu – nie inaczej jest w przypadku serca, kt...

SIŁOWNIA: Ćwiczenia, Suplementy, Sprzęt

Jaki wpływ na budowę mięśni mają witaminy?

Czy wiesz, że niektóre witaminy mogą zwiększać napięcie mięśni? Są pewne witaminy, które pomagają w procesie budowania mięśni w metabolizmie bi...

By brzuszki okazały się ćwiczeniem efektywnym.

Wiele pań na całym świecie wykonuje codziennie serię intensywnych ćwiczeń, których celem jest wzmocnienie mięśni brzucha i pozbycia się szpecącej „oponki”. Niestety, nie każda pani ...

SPA, BASEN, SAUNA

Poznaj sekret pięknych Francuzek

Mezoterapia to ulubiony zabieg pielęgnacyjny Francuzek. Dostarczanie składników odżywczych w głąb skóry jest ich receptą na piękną i zadbaną cerę. – Polki coraz ch...

SPA - Co warto wiedzieć

Co to tak naprawdę spa ? Pierwsza myśl, która przychodzi na do głowy to relaks i zabiegi pielęgnacyjne. Spa na pierwszy rzut oka to nowy te...

Szukaj w Bazie Firm

Często Czytane

Słownik

BIEGANIE

Rodzaj stopy, a typ obuwia - Na przykładzie butów Asics Gel-Nimbus 19

Producenci profesjonalnego obuwia biegowego coraz większą uwagę przykładają do kwestii związanych z anatomiczną budową ludzkiej stopy. W ...

AKTYWNIE

Urazy na stoku narciarskim – łatwiej im zapobiegać, niż leczyć

W przeciwieństwie do letnich wakacji, urlop zimą wiąże się zwykle ze zwiększonym wysiłkiem fizycznym. Z roku na rok coraz więcej os...

GÓRY

Jakich środków bezpieczeństwa przestrzegać w górach?

Pamiętajmy, że pobyt w górach poza podziwianiem pięknych widoków naraża nas na niebezpieczeństwo. Nawet dla tych, którzy nie raz już pr...

SPORT I REKREACJA

Ukrainiec wygrał Herbalife Triathlon Gdynia

Ukrainiec Wiktor Zjemcew triumfował w zawodach Herbalife Triathlon Gdynia. Zwycięzca niedzielnych zmagań w połowie dystansu Ironman uzyskał czas 4.01:29. Drugi by...

ROWER

Policz się ze swoją trasą, czyli jak wybrać licznik rowerowy?

Jedni uważają go za zbędny gadżet na rowerowej kierownicy. Inni nie wyobrażają sobie bez niego jazdy. Pokazuje prędkość, czas i pr...

KSIĄŻKI