Zdrowe Żywienie

Bądż fit na wiosnę!

Choć za oknem jeszcze śnieg w powietrzu czuć już nadchodzącą wiosnę. Zbliża się czas ...

Sport / Rekreacja

Jakie suplementy są najlepsze dla sportowców?

Pojęcie suplementacji w odniesieniu do sportowców nabrało we współczesnej rzeczywistości bardzo szczególnego znaczenia. Na ry...

Dieta / Odchudzanie

Kosmetyki

Siłownia i Ćwiczenia - Książki

ANATOMIA W TRENINGU SIŁOWYM I FITNESS

ANATOMIA W TRENINGU SIŁOWYM I FITNESS
Autor: Mark Vella
Wydawca: Muza
Rok: 2007

Książka dla osób ćwiczących fitness i trenerów. Zawiera dokładny opis funkcjonowania ciała człowieka podczas treningu na siłowni i stanowi klucz do prawidłowo wykonanych ćwiczeń fitness. W książce znajdziesz szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien,
ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, ramion oraz brzucha, ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające.

 

Ćwiczenia dostosowane są do wszystkich poziomów zaawansowania.

 

Tematy:

Dodaj komentarz

Kod antysapmowy
Zmień obrazek

Zdrowie, Ciało, Umysł

Zabieg metodą McKenziego

Gdy zaczyna nam dokuczać kręgosłup, najpierw sięgamy po leki przeciwzapalne. Przy silniejszym bólu szukamy po...

Ostanio komentowane

Skóra, Włosy, Paznokcie

SPA / Basen / Sauna

Wizyta w spa

Ostatnio na topie pojawił się nowy sposób na spędzenie chwil relaksu w malowniczym plenerze, w ...

Więcej w: Wyjdź z domu

Fitness, Ćwiczenia, Joga Pilates

Polecamy