Zdrowe Żywienie

Brokuły w naszej diecie

Te smaczne i wyjątkowo cenne dla zdrowia warzywa stają się coraz ważniejszymi składnikami w na...

Sport / Rekreacja

Jakie suplementy są najlepsze dla sportowców?

Pojęcie suplementacji w odniesieniu do sportowców nabrało we współczesnej rzeczywistości bardzo szczególnego znaczenia. Na ry...

Dieta / Odchudzanie

Kosmetyki

Wydarzenia

Ludzie od zarania dziejów chcieli wyglądać ładnie. Kobiety przywiązywały wagę do ubioru, fryzury i makijażu, a mężczyźni dbali o formę i kondycję. Dzisiaj wszyscy pragniemy być zarówno piękni, jak i zgrabni. Panowie coraz częściej odwiedzają salony kosmetyczne, a na siłowni zaczyna przybywać pań. Wygląd to nie tylko dobre samopoczucie, ale także gwarancja powodzenia w życiu prywatnym i zawodowym. Uparcie dążymy do ideałów lansowanych przez media, gdyż atrakcyjny wygląd kojarzymy z sukcesem. W tej całej gonitwie nie wolno zapomnieć, że dbanie o siebie to nie tylko moda, ale także ukłon w stronę naszego zdrowia.

 



Racjonalne żywienie, na które zapanował istny szał to podstawa, zapewniającą nam zdrowie, profilaktykę otyłości i groźnych chorób. Bez właściwej diety nie mam mowy o byciu w dobrej formie. Dzięki modzie na zdrowe jedzenie, którą propagują celebryci, znani dietetycy i trenerzy o wytyczne „jak zdrowo jeść” coraz prościej. Wystarczy włączyć telewizor a zaatakują nas reklamy z udziałem ekspertów żywienia czy czołówka programu kulinarnego, w którym znana osoba gotuje zdrowe posiłki. Internet zalewają pomysły na smacznie i dietetyczne dania czy potrawy z wyszukanymi składnikami z grupy „superfoods” (żywności o cennych właściwościach). Sprawę ułatwiają także ciekawe inicjatywy pasjonatów, które propagują świadome kupowanie, zwolnienie tempa życia czy ekologiczną kuchnię. Wzrastające potrzeby na żywność dobrej jakości generują powstawanie coraz to nowych miejsc, gdzie o takie produkty nie trudno. Mnożą się zatem restauracje wegańskie czy takie, które serwują potrawy bezglutenowe. Powstają nawet miejsca oferujące menu dla trenujących na siłowni lub alergików. Jesteśmy coraz bardziej świadomi tego, co nam służy, a co szkodzi. Nie chcemy karmić się byle czym. Buntujemy się przeciwko szybkiej i niezdrowej kuchni. Tradycyjna dieta, obfitująca w wieprzowinę i ziemniaki powoli odchodzi do lamusa. Czujemy potrzebę świeżego powiewu, którą zapewni nam otwarcie się na inne kuchnie i poszukiwanie nowych doznań smakowych. Dzięki ogromnej licznie nowych i ciekawych magazynów kulinarnych wiemy gdzie i jak szukać, aby znaleźć, to czego potrzebujemy. Czyli miejsca, gdzie nakarmią nas zdrowo, oryginalnie, ale przede wszystkim smacznie.



W parze z racjonalnym żywieniem idzie także zdrowa dieta odchudzająca. Czasy świetności proteinowych czy niskowęglowodanowych diet dawno przeminęły. W dobie wielu oskarżeń przeciwko ich twórcom, świadomie rezygnujemy z niezbilansowanych planów żywieniowych, których stosowanie może wiązać się z ryzykiem utraty zdrowia. Opieranie jadłospisu jedynie na wybranych produktach czy wykluczenie z menu większości zdrowej żywności nie jest już naszym pierwszym wyborem w drodze do szczupłej sylwetki. Zarzucamy odchudzanie się za pomocą monotonnych diet na rzecz zdrowego i zbilansowanego plany żywieniowego. To bardzo korzystny trend, który sprzyja zachowaniu formy i profilaktyce wielu groźnych schorzeń. Szeroki asortyment żywności dostępnej w sklepach czy coraz łatwiejszy dostęp do specjalnych produktów spożywczych ułatwia nam przebrnięcie przez najcięższy okres diety, w której obowiązuje ścisłe menu. Obecnie nie trudno w osiedlowym sklepie nabyć niedosładzany jogurt, odtłuszczone mleko czy ekologiczną kaszę. Bazary i stragany kuszą sezonowymi owocami i warzywami, które coraz chętniej włączamy do naszego menu. Sklepowe półki uginają się pod ciężarem zdrowej i dietetycznej żywności dla osób odchudzających się, alergików, wegan czy bezglutenowców. Gotowanie lekkich potraw zaczyna być modne i dzięki temu coraz rzadziej kojarzy się jedynie przykrym obowiązkiem.



Internet także sprzyja wszystkim odchudzającym się. Ciekawe blogi prowadzone przez specjalistów, metamorfozy znajomych czy porady specjalistów motywują nas do wprowadzania zmian w swoim życiu. Najnowszą propozycją dla odchudzających się są aplikacje dietetyczne oferujące plany żywieniowe przygotowane przez ekspertów. Jedną wyżej ocenianych jest program DietMap, który pomógł schudnąć wielu wymagającym osobom. Zwłaszcza takim, którym nie wystarcza jedynie sztywny jadłospis. DietMap to nie tylko diety zbilansowane, wegetariańskie czy bezglutenowe. To także szereg przydatnych narzędzi, które pomogą nam przebrnąć przez odchudzanie oraz ułatwią wyrabianie właściwych nawyków żywieniowych. Aplikacja umożliwia wymianę posiłku na taki, który nie wpłynie na założenia diety, pozwala dodać potrawę do ulubionych lub wymienić produkt, na który aktualnie nie mamy apetytu. Przydatne są także kalkulatory, które obliczają wskaźniki BMI, WHR czy należną masę ciała. Kontroler wagi dodatkowo unaocznia nam postępy diety i graficznej formie przedstawia spadki wagi. Dużym ułatwieniem jest także automatyczna lista zakupów, którą generujemy na dowolną liczbę dni. Zawarte w niej produkty pozwolą na przygotowanie wszystkich posiłków w naszym tygodniowym jadłospisie. Diety DietMap są dopasowane do naszego zapotrzebowania. Ponadto uwzględniają chęć utraty kilogramów (sami decydujemy ile i w jakim czasie). DietMap to rozwiązanie dla osób, które nie chcą pozostać same ze swoim odchudzaniem i pragną skutecznie oraz w zdrowy sposób pozbyć się zbędnych kilogramów.

Dodaj komentarz

Kod antysapmowy
Zmień obrazek

Zdrowie, Ciało, Umysł

Ostanio komentowane

Skóra, Włosy, Paznokcie

SPA / Basen / Sauna

Wizyta w spa

Ostatnio na topie pojawił się nowy sposób na spędzenie chwil relaksu w malowniczym plenerze, w ...

Więcej w: Wyjdź z domu

Fitness, Ćwiczenia, Joga Pilates