Zdrowe Żywienie

Dieta semiwegetariańska – zdrowie i smak!

Każdy, kto chciałby wprowadzić do swoich codziennych nawyków zdrową i pyszną dietę, nie może pr...

Sport / Rekreacja

Jakie suplementy są najlepsze dla sportowców?

Pojęcie suplementacji w odniesieniu do sportowców nabrało we współczesnej rzeczywistości bardzo szczególnego znaczenia. Na ry...

Dieta / Odchudzanie

Kosmetyki

Zdrowie / Uroda / Ciało / Umysł

Zwykłe przeziębienie jest chorobą a raczej infekcją najbardziej rozpowszechnioną na świecie. Przenosi się drogą kropelkową. Zwykle dopada ludzi o osłabionej odporności, którzy często są podatni na sezonowe infekcje. Do sezonowej infekcji bez wątpienia zaliczyć można przeziębienia. Wzrost zachorowań notuje się już w czasie wczesnej jesieni. Wystarczy wychłodzić organizm, mieć kontakt z osobą kaszlącą by zaraz zachorować.

 

Aczkolwiek każdy z nas ma w swoim otoczeniu takie osoby, które nie dają się przeziębieniom. Jest to wynik większej odporności. Ta jednak nie bierze się znikąd. Odporność trzeba w sobie wykształcić poprzez większe zahartowanie. Szczególnie dzieci, u których odporność dopiero co się kształtuje podatne są częstym przeziębieniom. Katar mogą mieć nawet kilkanaście razy w roku. W przypadku dorosłych przeziębienie dopada od jednego do dwóch, trzech razy w ciągu roku. Choroba trwa zwykle kilka dni, maksymalnie 10. Objawy po zarażeniu wirusem pojawiają się dość szybko. Chory może skarżyć się na zimno, na podwyższona temperaturę całego ciała. Może też pojawić się gorączka. Swój układ odpornościowy można wzmocnić poprzez uprawienie sportu, przebywanie na świeżym powietrzu czy kąpielami w zimnej wodzie.

Aby zapobiec przeziębieniu pamiętać należy, aby:

  • zwiększyć odporność organizmu
  • dbać o higienę i częste mycie rąk
  • pić herbaty krwawnika lub mięty
  • unikać przebywania wśród osób zarażonych
  • pić dużo płynów
  • dostosować ubiór do pogody

 

Sposobów na walkę z przeziębieniem jest całe mnóstwo, najlepsza zawsze będzie jednak profilaktyka.

Dodaj komentarz

Kod antysapmowy
Zmień obrazek

Zdrowie, Ciało, Umysł

Ostanio komentowane

Skóra, Włosy, Paznokcie

SPA / Basen / Sauna

Wizyta w spa

Ostatnio na topie pojawił się nowy sposób na spędzenie chwil relaksu w malowniczym plenerze, w ...

Więcej w: Wyjdź z domu

Fitness, Ćwiczenia, Joga Pilates