zima

Niektórzy wraz z pierwszym opadem śniegu chowają rowery do piwnicy, gdzie przez całą zimę będą tylko zbierać kurz. Nie warto jednak rezygnować z ukochanych przejażdżek z powodu mrozów – prawdziwemu rowerzyście nie są one straszne!

Więcej…  

kontuzje na stoku, na nartach, upadki

W przeciwieństwie do letnich wakacji, urlop zimą wiąże się zwykle ze zwiększonym wysiłkiem fizycznym. Z roku na rok coraz więcej osób wyjeżdża w góry, by szusując na nartach aktywnie odpocząć od codzienności.


Jednak, by jedyną kolejką, w której przyjdzie nam spędzać czas była ta, przy wyciągu, a nie w poczekalni u ortopedy, przed wyjazdem warto zadbać nie tylko o odpowiedni sprzęt, ale także o własną formę fizyczną.

Więcej…  

Jakie spodnie snowboardowe wybrać?

Spodnie snowboardowe są specjalnie zaprojektowane, aby zapewnić ciepło i komfort nawet z najtrudniejszych warunkach oraz aby sprostać potrzebom snowboardzistów. Jeśli potrzebujesz spodni, które sprawdzą się w bardzo niskich temperaturach i ochronią Cię przed mrozem, poniżej znajdziesz kilka podpowiedzi i elementów, na które należy zwrócić uwagę podczas zakupu.

Więcej…  

Jesienno-zimowa aura to nie powód, by rezygnować z ulubionego biegania na świeżym powietrzu. Niższe temperatury i nierzadko mokra ziemia powodują jednak, że strój do biegania powinien być staranie wybrany, aby spełniał swoje funkcje – czyli chronił przed zimnem, oddychał i jednocześnie nie krępował ruchów. Jak się zatem ubrać na bieganie jesienią i zimą?

Więcej…  

Która z nas nie marzy, by mieć szczupłą sylwetkę? By być fit i nie mieć "oponki" na brzuchu, cellulitu i rozstępów na udach?
Niestety, nasze starania o zgrabną figurę kończą się na narzekaniu przed lustrem, brakuje nam motywacji i samozaparcia żeby coś z tym zrobić.

Przed nami okres jesienno - zimowy, czas, w którym mniej się ruszamy, więcej czasu spędzamy przed telewizorem lub komputerem. Ten czas nie sprzyja naszej figurze. W czasie brzydkiej pogody, gdy jest zimno lub ponuro, nie chce nam się wychodzić na spacer lub uprawiać sport. Najchętniej nie ruszałybyśmy się z wygodnego fotela, gdzie pod ręką mamy smakołyki skutecznie umilające popołudniowy czas spędzony w domu przed telewizorem. Niestety, zbędne kilogramy gromadzone są latami, dlatego dość trudno jest je szybko zlikwidować.

Więcej…  

Ubrania narciarskie

Gdy temperatura na zewnątrz spada poniżej zera chętnie owijamy się w wełniane swetry i wybieramy ubiór na tak zwaną cebulkę. Na szczycie góry temperatura również nie rozpieszcza, często wieje zimny, przeszywający wiatr i aż chciałoby się wtedy otulić w gruby, miękki sweter. Niestety, kiedy wybieramy się na narty otulające palta i wełnę lepiej zostawić w szafie. Zamiast tego najlepiej wybrać solidną odzież techniczną, której parametry zostały stworzone specjalnie z myślą o uprawianiu sportów zimowych. Radzimy na co zwrócić uwagę wybierając zestaw ciuchów sportowych na narty.

Więcej…  

POJĘCIA / DEFINICJE