Step i Powerstep to popularne rodzaje aerobiku, które opierają się na rytmicznych krokach na specjalnie zaprojektowanej platformie o nazwie step. Celem tych ćwiczeń jest poprawa kondycji fizycznej i utrata wagi, a także wzmocnienie mięśni nóg, pośladków i brzucha.
STEP intensywne ćwiczenia choreograficzne z podestem, podczas których mocno pracują uda, biodra, ręce. Ćwiczenia przeznaczone są dla wszystkich, lecz trzeba mieć zdrowe stawy i kręgosłup, a także duże poczucie rytmu.
POWER STEP - to step dla zaawansowanych w towarzystwie szybkiej muzyki sprawiając bardzo dużo ruchu. W Powerstepie natomiast wykonywane są także dodatkowe ćwiczenia jak np. skłony.
