Zdrowe Żywienie

Cynk - dlaczego jest ważny dla organizmu?

O cennych dla organizmu właściwościach cynku nie mówi się wiele, a szkoda! Jeżeli zabraknie go...

Sport / Rekreacja

Jakie suplementy są najlepsze dla sportowców?

Pojęcie suplementacji w odniesieniu do sportowców nabrało we współczesnej rzeczywistości bardzo szczególnego znaczenia. Na ry...

Dieta / Odchudzanie

Kosmetyki

Aktywnie / Wypoczynek - porady, artykuły

Rower

Toruń przyjazny rowerzystom

Toruń został uznany za „Gminę Przyjazną Rowerzystom”. Takie wyróżnienie nasze miasto zdobyło w ogólnopolskim konkurs PTTK. Jury konkursowe doceniło toruńską infrastrukturę rowerową, a co za tym idzie – działania miasta na rzecz popularyzacji tak ekologicznego stylu życia.

Celem Konkursu jest uhonorowanie gmin sprzyjających turystyce rowerowej poprzez zebranie i spopularyzowanie informacji o gminach, które w swoich planach i działaniach uwzględniają potrzeby rowerzystów. Chodzi także o prezentację działań związanych z inwestycjami w infrastrukturę turystyczną, promocją w postaci wydanych map, przewodników, informacji na stronach gmin i innych portalach oraz popularyzacją turystyki rowerowej poprzez organizację cyklicznych imprez dla wszystkich zainteresowanych tą formą turystyki.

Konkurs przeprowadzony został w czterech kategoriach, w zależności od liczby mieszkańców danej miejscowości. Toruń zdobył certyfikat w kategorii powyżej 100 tysięcy mieszkańców.

Aktywnie

Ruch to zdrowie

Na pierwszy rzut oka spędzanie czasu w Internecie nie ma nic wspólnego z aktywnością fizyczną.

 

Jednak badania, które zostały przeprowadzone, udowodniły, że ludzie spędzający czas w Internecie, a dokładniej przeglądając treści związane z aktywnością fizyczną w niedługim czasie chciały sprawdzić się w rzeczywistości.


Gdy zachęca nas osoba bliska, program telewizyjny czy właśnie witryna internetowa skuteczność jest podobna. Obecnie jednak panuje przekonanie, że surfowanie w sieci oddala nas od ruchu.

Góry

Łemkowszczyzna

Kto szuka ciszy i samotności, a do tego malowniczych krajobrazów, powinien pojechać w Beskid Niski.

 

Wciąż dzika i nieujarzmiona przyroda, to tylko jedna z kilku atrakcji, na jaką może liczyć turysta, który odwiedzi te strony.

 

więcej: http://przeglad-turystyczny.pl/gory/71-emkowszczyzna-beskid-niski-nieznane-dzikie-gory-w-polsce

Bieganie

 

Maraton w Londynie jest największym maratonem i najbardziej prestiżowym w Europie

Lista największych maratonów w Europie

1. London Marathon – 36672

2. Berlin Marathon – 34350

3. Marathon de Paris – 32980

4. Maraton de Barcelona – 16011

5. Stockholm Marathon – 14676

Rower

T-Mobile dookoła świata

Minął pierwszy miesiąc akcji „T-Mobile dookoła świata”. Pracownicy T-Mobile, biegając lub jeżdżąc na rowerze, zbierają pieniądze na szczytny cel. Dowiedzcie się o co chodzi!

Pracownicy naszej sieci chcą przemierzyć w dwa wakacyjne miesiące (lipiec, sierpień) trasę dookoła świata – nasz cel to pokonanie dystansu 40 076 km, czyli długości równika. Wszystkie przebyte kilometry i wysiłek mają nie iść na marne – oprócz wielkiej satysfakcji z osiągnięcia celu nasza firma przekaże także kwotę 40 076 zł na wybraną organizację charytatywną pomagającą potrzebującym dzieciom.

Aktywnie

kontuzje na stoku, na nartach, upadki

W przeciwieństwie do letnich wakacji, urlop zimą wiąże się zwykle ze zwiększonym wysiłkiem fizycznym. Z roku na rok coraz więcej osób wyjeżdża w góry, by szusując na nartach aktywnie odpocząć od codzienności.


Jednak, by jedyną kolejką, w której przyjdzie nam spędzać czas była ta, przy wyciągu, a nie w poczekalni u ortopedy, przed wyjazdem warto zadbać nie tylko o odpowiedni sprzęt, ale także o własną formę fizyczną.

Bieganie

Maksymalna szybkość biegu

Największa zanotowana prędkość biegu człowieka należy do profesjonalnego biegacza - sprintera Usaina Bolta. Sprinter uzyskał prędkość 44 km/h.

Jednak naukowcy sądzą, że prędkość, 44 km/h nie jest granicą nie do pokonania.

Zdrowie, Ciało, Umysł

Ostanio komentowane

Skóra, Włosy, Paznokcie

SPA / Basen / Sauna

Wizyta w spa

Ostatnio na topie pojawił się nowy sposób na spędzenie chwil relaksu w malowniczym plenerze, w ...

Więcej w: Wyjdź z domu

Fitness, Ćwiczenia, Joga Pilates